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1、覆盆子汁富含有益的維生素C或抗壞血酸。攝取足夠的維生素C可以促進(jìn)傷口和燒傷的愈合，幫助你身體代謝膽固醇，幫助荷爾蒙的產(chǎn)生。維生素C還能保持組織的完整性，它能幫助你制造膠原蛋白，這是一種堅韌的纖維蛋白，像膠水一樣把你的組織固定住。

2、食用覆盆子汁是錳的來源，錳是一種必需的礦物質(zhì)。錳可以保護(hù)你的身體免受自由基的破壞，幫助從食物中獲得能量，幫助傷口愈合和骨骼發(fā)育。

3、覆盆子汁提供維他命K的來源，維他命K對健康的血液和骨骼很重要。維生素K促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助身體生成沉積新骨組織所需的蛋白質(zhì)。它還能激活形成血凝塊所需的蛋白質(zhì)，這是受傷后止血所需的過程。