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最近身材有點走樣，朋友推薦我吃牛蒡茶，晚上去市場購買了一些，而牛蒡茶要怎么泡呢？牛蒡茶一天泡多少粒呢？以下為你解答。

牛蒡茶怎么泡

1、熱飲

先準備牛蒡茶飲片3-5克，然后用80-90度的開水沖泡2-3分鐘，即可飲用，可反復沖泡多次。

2、冷飲

將牛蒡茶飲片3-5克加水500毫升、白糖或蜂蜜適量，大火煮沸后，放入冰箱保存，即可隨時飲用。

牛蒡茶一天泡多少粒

一般建議7-8片，也就是5-8克。

牛蒡茶是以牛蒡根為原料制作的天然茶品，含有蛋白質、菊糖、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，人體適量食用，能夠補充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力，還具有清熱解毒、利尿消腫、美容養(yǎng)顏等功效，但是因為牛蒡茶性寒的特性，不建議過多飲用，以免增加體內寒涼之氣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適情況，因此一天建議食用7-8片，大約5-8克即可。

牛蒡茶第二天還能泡嗎

一般不建議第二天泡。

雖然牛蒡茶可以反復沖泡，但是隔夜后的牛蒡茶是不宜繼續(xù)沖泡的，一方面是因為時間過長會滋生細菌等有害物質，食用后對自身健康不利，常伴有腹痛、惡心等不適情況，另一方面是因為其中的有效成分有所破壞，營養(yǎng)成分大部分流失，食用價值降低，因此建議牛蒡茶最好在2小時內飲用完成。

牛蒡茶為什么泡出來是綠色

可能是變質了。

一般情況下，牛蒡茶沖泡之后，顏色多為深黃色，若是牛蒡茶沖泡后變?yōu)榫G色，有可能是因為存放時間過長，其中的營養(yǎng)成分大部分流失，出現(xiàn)了變質情況引起的，這種顏色的牛蒡茶滋生了大量的細菌等微生物不宜食用，建議丟棄，另外，也會因為存放時間過長，出現(xiàn)深褐色的情況。