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葛根是生活中常見的一種中藥材，深受人們的喜愛和歡迎，很多人喜歡喝，經(jīng)常被人們用來泡水喝，那么葛根可以長期泡水喝嗎？長期服用葛根的危害？

葛根可以長期泡水喝嗎

不建議長期泡水喝。

雖說葛根泡水可以為人體補(bǔ)充一定的能量，對人體的健康具有一定好處，但畢竟葛根作為一種中藥材，是具有一定藥性的，長期泡水喝，可能會(huì)對人體腸胃造成傷害，以及使人體的抵抗力下降，因此對于正常人體來說，葛根泡水一般是不建議天天喝的。

但要是自身身體原因，需要天天將葛根泡水喝，那么這時(shí)候可以根據(jù)醫(yī)囑，適當(dāng)天天將葛根泡水喝。

長期服用葛根的危害

主要有以下危害：

要知道葛根屬于一種寒性藥材，泡水長期服用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒涼之氣較重，導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常的情況。

其次葛根泡水長期喝，還可能會(huì)增加體內(nèi)寒涼之氣，對脾胃有所刺激，常伴有腹瀉、腹痛等脾胃虛寒情況，導(dǎo)致人體出現(xiàn)手心冒虛汗、四肢乏力等不適癥狀。

葛根泡水一次喝多少

建議一次喝400ml左右即可。

葛根泡水具有一定清熱解毒、退熱、透疹、生津、生陽止瀉等作用，對于人體的健康具有一定好處，但葛根畢竟屬于一種中藥材，過量進(jìn)行飲用，那么可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，因此對于正常人體來說，一次喝400ml左右的葛根泡水，用來滿足自身日常能量需求即可。

葛根泡水的正確方法

材料：葛根15克、蜜蜂。

做法：

1、先取葛根15克左右放入杯中。

2、加入沸水沖泡。

3、之后加蓋悶3-5分鐘左右。

4、待水溫稍冷卻，約40度左右。

5、最后加入適量蜂蜜調(diào)勻即可代茶飲用。