国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、吃蓮子心泡茶，大家如果感覺自己吃得太上火了，那么可以吃一些蓮子心，又或者用蓮子心泡茶喝，是可以起到降火的作用的。

2、泡菊花茶喝，除了蓮子心泡水喝，我們也可以用菊花來泡茶喝，菊花泡茶的功效也是不錯的，大家可以去購買一些菊花來泡水喝。

3、煲綠豆粥喝，如果家里有綠豆的話，可以就地取材煲點綠豆粥喝，綠豆粥也是很潤心的，所以我們上火了可以適量喝一點綠豆粥。

4、銀耳百合，上火了也可以吃一些銀耳和百合，因為銀耳和百合也是起到降火作用的，而且功效也不錯。

5、羅漢果茶，當(dāng)然羅漢果也是起降火作用的，所以家里最好是備一些羅漢果，可以隨時泡一些茶水來喝，可以降火潤燥。