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1、拍打法：用手指末端輕輕拍打頭部，先輕輕敲打頭頂，然后慢慢由頭頂向后腦勺拍打，最后拍打頭部左右兩邊。

2、嗅覺法：買一瓶風(fēng)油精，在精神不振,疲勞不堪,腦袋昏昏沉沉的時(shí)候聞一聞。

3、熱水泡腳：用稍熱的開水泡一泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)，使人充滿活力。

4、喝茶、咖啡：茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經(jīng)，使人興奮。

5、吃巧克力：大腦不在狀態(tài)，吃塊巧克力可以迅速補(bǔ)充能量。

6、花香：在房間內(nèi)放一些清新怡人鮮花，聞一下，心情舒暢，精神滿滿。

7、適當(dāng)運(yùn)動：如長時(shí)間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運(yùn)動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴(kuò)胸等運(yùn)動，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。

8、開窗透氣：可能室內(nèi)的溫度比較高，讓人舒適到想要昏昏欲睡的地步，這種情況下可以開窗是室內(nèi)空氣流通下，頭腦一涼就清醒多了。

9、洗臉：如果實(shí)在是倦容滿面，大腦疲勞不堪，可以站起來去洗漱間洗把臉，促進(jìn)血液微循環(huán)，使腦部供血充足。

10、休息10分鐘：如果實(shí)在是打包不起精神，干脆什么也不做，閉上眼睛小憩10分鐘，給大腦一個(gè)休息空間，睜開眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。