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1、人體在浴盆內(nèi)用水充分浸泡后，從頭到腳順序用鹽粉末涂抹全身，全身皮膚則頓然出現(xiàn)滑膩、油脂，經(jīng)清水仔細(xì)沖洗干凈后，再一次在溫水中浸泡，擦干身體后就結(jié)束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴后全身舒適、清爽、精神抖擻。

2、在全身鹽浴過程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因為清除了背部的污物不僅能光潔皮膚，而且能令全身更加輕松舒適，且能預(yù)防背部癤瘡及皮膚病。選用一把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進(jìn)行均勻涂抹，會感到輕松自如。

3、用鹽粉末揉搓腳后跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進(jìn)行涂抹，為什么惟有腳后跟可以用鹽粉末揉搓呢？因為人的腳后跟容易角質(zhì)化，非常粗糙，用鹽粉末上、下揉搓能去掉角質(zhì)層，使腳后跟的皮膚光滑潤澤。

4、在浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，此種鹽浴還可防治關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、肩周炎等病痛；熱敷在脂肪層厚的部位，能直接減少該部位的脂肪。

5、需要提醒的是：應(yīng)該防止鹽水進(jìn)入口、眼、鼻內(nèi)；患有某些疾病的老人要慎重，如嚴(yán)重高血壓、心功能失代償?shù)男呐K病、腦中風(fēng)急性期等病人不適合鹽??；切忌空腹或醉酒鹽浴。鹽浴過程中出現(xiàn)全身皮疹、嘔吐等不良反應(yīng)要立即停止。鹽浴后要及時補(bǔ)充身體水分并適量進(jìn)食。