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如何判斷自己氣虛，面色萎黃或晦滯無(wú)華，精神疲憊，頭暈?zāi)垦?，四肢乏力，氣短懶言，小腹脹痛或腰部酸痛，睡眠不良?p>

臉色沒(méi)光澤體力差

氣虛的人面色一般白白的、沒(méi)有光澤，動(dòng)輒自汗、氣喘。而氣足的人爬個(gè)七八層樓梯沒(méi)什么大事，氣虛的人爬個(gè)三樓就有點(diǎn)喘了，而且心跳得厲害。

少言懶語(yǔ)容易神疲乏力

氣虛的人一般少言懶語(yǔ)、不愛(ài)吭聲，不像氣足的人精神頭很足，能很積極地參與活動(dòng)、發(fā)表意見(jiàn)，而氣虛的人就是喜歡多一事不如少一事。什么是少言懶語(yǔ)？就是你跟他說(shuō)話，他都不愛(ài)回答，多說(shuō)兩句都累。氣虛的人還容易神疲乏力，總是很疲倦，上街走一圈，別人不累他先累了，另外站沒(méi)站樣，坐沒(méi)坐樣，我們生活中總能看到這樣的人，氣虛的人站或坐的時(shí)候總想找個(gè)東西靠著，沒(méi)精打采。氣足的人就完全不是這樣。我曾經(jīng)觀察過(guò)一位武打明星，真的是“站如松，坐如鐘”，說(shuō)話底氣也很足。

氣虛的人怕冷

氣虛的人怕冷，怕被風(fēng)吹，一涼就受不了，猛打噴嚏，容易感冒，特別是小朋友們。有的小朋友感冒剛好，去趟幼兒園回來(lái)又打噴嚏了，家人很著急，怎么又感冒了？其實(shí)這就是身體氣虛的表現(xiàn)?？偨Y(jié)一下，氣虛是腎氣、脾氣、肺氣都不足，其中，腎氣是從母親胎里帶來(lái)的，充盈程度不一，另外，脾氣很關(guān)鍵，一個(gè)人往往都是脾氣不足才導(dǎo)致肺氣不足，所以脾氣不足的人很容易感染外邪。

吃東西容易腹脹

氣虛的人吃東西容易腹脹，因?yàn)樗钠⒉蝗菀走\(yùn)化食物，不容易運(yùn)化的食物滯留在體內(nèi)就會(huì)引起腹脹。

大便不成形

氣虛的人大便不容易成型，因?yàn)闅鉄o(wú)力固攝住大便，所以大便很容易滑脫。