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烏龍茶能減肥嗎？大家都知道，喝茶的好處多多，而烏龍茶更是具有減肥美容等的多重功效。不過(guò)，想要通過(guò)烏龍茶減肥，大家還需掌握正確的飲用方法，這樣才能輕松喝出完美好身材。那么，究竟怎么喝烏龍茶才最有效呢？一起來(lái)看看下面的介紹吧。孕期和哺乳期婦女不宜喝烏龍茶減肥，健康又高效的曲線速成減肥法才是瘦身首選；如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，要減量或停止采用此方法減肥。

控制泡茶時(shí)的水溫

不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被氧化掉。

烏龍茶性溫，最好不要涼喝

茶泡好五分鐘后就可以喝了，千萬(wàn)不要喝涼茶，因?yàn)闉觚埐枥浜笮院?，?duì)胃不利。

堅(jiān)持飲用，適可而止

偶爾喝一次烏龍減肥茶并不能起到塑身效果，最好能夠每天堅(jiān)持喝一升。每天2~3次，每次兩下包，這樣持續(xù)下去才能收到較好效果。

注意時(shí)間

對(duì)于烏龍茶減肥，要想達(dá)到很好的減肥效果，時(shí)間上必須要做到位的，只有在飯后或者睡覺(jué)以前喝烏龍茶，那么減肥的效果才會(huì)比較的明顯，但有很多朋友在睡覺(jué)以前喝茶的話可能會(huì)造成失眠的情況，針對(duì)這種情況我們就要避免過(guò)多的飲用烏龍茶，這樣可以保證自己的身體健康。

飲食事項(xiàng)

任何的減肥方法一旦飲食油膩的話，就非常容易引起反彈，所以說(shuō)對(duì)于烏龍茶減肥也是一樣的，一定要避免油膩，相反的多吃一些像蔬菜水果一類的清淡食物，才比較有利于減肥。

養(yǎng)成多喝白開(kāi)水的習(xí)慣

因?yàn)榘组_(kāi)水可以加速身體的新陳代謝排出體內(nèi)的一些毒素垃圾，達(dá)到很好的減肥效果。所以，在通過(guò)烏龍茶減肥時(shí)，也要注意多喝白開(kāi)水。