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冬天游泳在以前可是讓人覺(jué)得不可思議的事情，現(xiàn)在，隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，冬天室內(nèi)的恒溫泳池成為不少人冬天運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。當(dāng)然，同樣有不少人選擇冬天室外進(jìn)行游泳。那么。冬天游泳有什么好處呢？

冬天游泳抗病排毒

冬天游泳對(duì)于身體熱量的消耗較為突出，而我們知道脂肪肝最突出的特點(diǎn)就是肝內(nèi)脂肪沉積過(guò)多。游泳能夠有效消耗這部分脂肪，讓肝臟功能恢復(fù)正常。要知道其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也會(huì)消耗脂肪，但是冬泳因?yàn)槠涓呦臒崃康奶厥庑?，?duì)脂肪肝的恢復(fù)有著重要的作用，有效恢復(fù)肝臟功能抗病排毒的功能。

冬天游泳改善胃腸功能

冬天在冷水中游泳，冷水能夠幫助改善消化系統(tǒng)的功能，憂(yōu)郁呼吸的加深，膈肌升降弧度也會(huì)加大，腹腔中血液循環(huán)加快，有利于加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，按摩鄰近器官，從而幫助改善胃腸功能，增強(qiáng)食欲，加快消化。

冬天游泳促進(jìn)血管功能

冬天游泳，身體受到冷水刺激后，皮膚血管會(huì)急劇收縮，大量的血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張，而機(jī)體為了抗冷，皮膚血管很快又會(huì)擴(kuò)張，這樣血管超大化的一脹一縮能夠使血管得到有效的鍛煉，有助于增強(qiáng)血管的彈性和韌性，防治心血管疾病。

冬天游泳防治骨質(zhì)疏松

冬天游泳多是在穿衣很少的情況下處于陽(yáng)光下，對(duì)于紫外線(xiàn)的穿透力的是極低的，而且冬天游泳又能夠促進(jìn)腸胃功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，吸收能力的增強(qiáng)，是能夠有效增加身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收和補(bǔ)充，從而幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松的。

冬天游泳促進(jìn)性功能

冬天游泳能夠幫助增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而使體內(nèi)的雄性激素、睪丸酮含量增加，幫助調(diào)節(jié)性功能。和諧、規(guī)律的性生活可是能夠有效提高身體狀態(tài)，維持婚姻幸福等。

冬天游泳減肥瘦身

冬天游泳，身體在冰冷的水中需要消耗大量的熱能才能維持身體的平衡，這樣能夠消耗身體中大量的脂肪被消耗。而且游泳是鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)⑷砀鞑课坏闹径枷模瑥奈磳?shí)現(xiàn)有效的全面瘦身。但是要注意冬泳也能讓人胃口大開(kāi)，想要減肥的話(huà)要注意控制飲食。

冬天游泳延緩衰老

冬天游泳能夠改善呼吸，增強(qiáng)身體的抗病力，加快身體的血液循環(huán)，能夠有效提高身體關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的靈活性和彈性，對(duì)于延緩身體衰老有著積極的作用。另外冬天游泳能夠使人有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，這對(duì)于維持身體和神態(tài)的年輕也有著重要的意義。