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轉(zhuǎn)眼間又到了一年一度的三伏天，三伏天的時(shí)候有貼三伏貼的傳統(tǒng)，三伏天刮痧好嗎？刮痧的好處和壞處是什么？

三伏天刮痧好嗎

三伏天刮痧是一種很不錯(cuò)的保健方式。

三伏天正值夏天最熱的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行刮痧，可以促進(jìn)身體經(jīng)脈疏通、將身體內(nèi)部的毒素和垃圾一起排出，而且，三伏天的時(shí)候暑濕情況比較嚴(yán)重，做個(gè)刮痧還能去除暑濕，為身體解乏。

刮痧的好處

舒筋通絡(luò)

現(xiàn)在有越來(lái)越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、）受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。

促進(jìn)代謝，排出毒素

人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

調(diào)整陰陽(yáng)

“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

刮痧的壞處

適當(dāng)?shù)淖龉勿饘?duì)身體并無(wú)壞處。

很多人做刮痧喜歡用大力，為了達(dá)到想要的效果還會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行刮痧，時(shí)間長(zhǎng)了，難免會(huì)對(duì)皮膚造成破損，這算是刮痧不當(dāng)造成的身體不適，除此之外，適當(dāng)刮痧對(duì)身體并無(wú)傷害。

什么人不適合刮痧

1、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。

3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

4、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。

5、過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。

6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。

7、精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類(lèi)患者發(fā)病。

刮痧的注意事項(xiàng)

1、刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，刮痧時(shí)，應(yīng)避免風(fēng)直吹刮拭部位。

2、出痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。

3、刮痧后盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。

4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。

5、出痧后可飲一杯溫開(kāi)水（最好為淡糖鹽水），并休息半小時(shí)。

6、刮痧后不宜發(fā)怒，應(yīng)保持情緒平靜。

7、如刮痧后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。