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現(xiàn)在不少人每天忙于工作，身體容易處于疲勞狀態(tài)，于是不少人會選擇去推拿按摩以幫助舒緩緊張的肌肉。那么不少人會存在疑問，進(jìn)行推拿之后能不能洗澡呢？

推拿后能不能洗澡

推拿之后不建議進(jìn)行洗澡。這是因為推拿的過程中，皮膚充血，血液循環(huán)速度快，這個時候身體毛孔處于張開狀態(tài)，如果是在推拿之后立即洗澡的話很容易造成寒氣入侵，身體受涼，出現(xiàn)感冒的情況。

推拿后多久洗澡比較好

推拿之后一般建議4小時之后再進(jìn)行洗澡比較好，這個時間身體充血狀態(tài)得到恢復(fù)，血液循環(huán)速度慢慢恢復(fù)正常，進(jìn)行洗澡不會出現(xiàn)不適。一般建議推拿之后在溫暖、舒適的環(huán)境中休息然后再進(jìn)行洗澡即可。

推拿后宜洗熱水澡

推拿結(jié)束之后如果是需要洗澡的話，一定要洗熱水澡，水溫控制在50~60攝氏度為宜。洗熱水澡能夠幫助身心更好地得到放松，還能夠避免洗澡的時候身體受涼。

推拿前也不宜洗澡

剛剛洗完澡也是不宜進(jìn)行推拿的。這是因為洗澡之后身體同樣血液循環(huán)較快，洗完澡之后直接進(jìn)行推拿，推拿按摩的時候氣血又會短時間一下全部集中體表，身體器官容易缺血、缺氧，使人出現(xiàn)頭暈、惡心的不適感。