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1、改善疲勞、促進(jìn)新陳代謝：青梅中含有多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，有助于消除疲勞。

2、生津開(kāi)胃：青梅中含有大量的有機(jī)酸和纖維素，可以促使唾液分泌，增加腸道蠕動(dòng)，具有生津開(kāi)胃、健胃消食、促進(jìn)食欲的作用，建議在飯前飲用。

3、通便排毒：青梅中的有機(jī)酸可以提高肝臟的解毒作用，保護(hù)肝臟，預(yù)防脂肪沉淀在肝臟內(nèi)。此外青梅中的兒茶酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有效地消除便秘。

4、殺菌消炎：青梅中的有機(jī)酸還具有殺菌效果，可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，提高腸內(nèi)的殺菌作用，具有消炎、止瀉的效果。

5、改善體質(zhì)：青梅中含有豐富的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血液的酸性，維持體液的弱堿性平衡，還可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。

6、美容養(yǎng)顏：青梅酒可以促進(jìn)唾液腺激素的分泌，唾液腺激素可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，延緩細(xì)胞的老化。