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1、龍眼肉富含豐富的糖分以及蛋白質(zhì)，鐵含量也比較高，既能夠在提高能量以及補充營養(yǎng)的同時還能夠促進血紅蛋白再生的功效，經(jīng)研究表明，龍眼肉不僅對身體有補益作用外還能增強腦細胞提高記憶力。

2、熟悉龍眼的人都知道龍眼有一個非常出名的功效就是補血，沒錯龍眼的補血效果非常明顯，由于肉質(zhì)含有大量葡萄糖，并且這些葡萄糖能夠直接被人體吸收，適合許多女性和老年人服用，食用龍眼肉對身體的增補效果還是非常不錯的。

3、龍眼肉還有一個非常好的作用就是抗氧化延緩衰老，由于龍眼肉中含有大量的抑制細胞氧化物質(zhì)，對于細胞有很好的修復和保護作用。