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1、烤地瓜含有多種糖類物質(zhì)，吃起來清香甘甜，還含有維生素C、維生素A、胡蘿卜、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于食物消化，能緩解便秘癥狀等，但過量食用，則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適等，而且地瓜中含有氧化酶，在胃腸內(nèi)可以產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，吃多了會(huì)導(dǎo)致腹脹、打嗝等。

2、地瓜個(gè)頭大小不一，如果是體型較小的紅薯，一次可以吃1~2個(gè)，若是體型很大的地瓜，一次吃半個(gè)即可。另外，吃烤地瓜之前，建議先將地瓜皮去掉，因?yàn)榭臼斓牡毓喜灰装l(fā)現(xiàn)上面的黑斑，長有黑斑的地瓜會(huì)變硬、發(fā)苦，而且具有一定的毒性，因此挑選烤地瓜時(shí)，要選擇沒有黑斑的。