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足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)，適當(dāng)進(jìn)行敲打或者按摩具有養(yǎng)生保健作用，那么，敲足三里禁忌是什么呢？

敲打前要先抹乳液

直接敲打，摩擦大，很容易損傷局部皮膚，所以，為了增加潤滑度，可以事先在足三里附近抹上一些乳液或者按摩油，之后敲打的時(shí)候可以減少摩擦阻力，敲打過后也不會(huì)出現(xiàn)局部不適的感覺。

不可用力過大

敲足三里的時(shí)候手法宜輕柔，感受到的力應(yīng)該是讓人覺得微微酸痛，但是還是可以接受的力度為佳，太用力的話可能會(huì)導(dǎo)致局部淤血，而且，手也更容易感覺到酸痛，因此，敲足三里的時(shí)候不要用太大的力了。

敲打時(shí)間不宜太長

很多人覺得敲打的時(shí)候很舒服，因此想要長時(shí)間的進(jìn)行敲打，長時(shí)間的敲打足三里，很容易導(dǎo)致局部肌肉和皮膚受到刺激，刺激時(shí)間過長容易出現(xiàn)局部疼痛、淤血的情況，不僅不舒服，還會(huì)影響下次的按摩敲打

穴位附近有傷不敲

足三里位于腿部，這個(gè)部位很容易受傷，因此，如果足三里附近有傷的話最好不要進(jìn)行敲打，以防加重不適，尤其是出現(xiàn)了：骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等情況的人群，以免受到刺激后加重傷情。

足三里是敲打還是按壓

都可以。

足三里是足陽明胃經(jīng)的一個(gè)穴位，無論是敲打還是按壓都是起到一個(gè)刺激作用，主要是通過對(duì)穴位的刺激，去調(diào)節(jié)臟腑功能的失調(diào)，因此，足三里敲打和按壓都可，敲打足三里具有健脾養(yǎng)胃、提高身體免疫力的作用，經(jīng)常敲打可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體抗病能力的作用。