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每年三伏天的時候是很適合進(jìn)行養(yǎng)生的，曬后背可以幫助人體補(bǔ)充陽氣，具有一定養(yǎng)生作用，那曬背后多久可以洗澡？曬后背補(bǔ)陽氣幾天見效？

曬背后多久可以洗澡

建議2-3小時后再洗。

曬后背就是在三伏天的時候避開中午去曬后背，一般曬后背后人體血液循環(huán)會加速，身體的毛孔會張開，這時候進(jìn)行洗澡，很容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，從而可能會導(dǎo)致人體受寒，不僅會影響曬后背的效果，同時對健康也不好，因此曬后背建議2-3小時后再洗澡比較好。

曬后背補(bǔ)陽氣幾天見效

根據(jù)實(shí)際情況而定，一般至少需要堅(jiān)持1個月左右。

夏天三伏天期間進(jìn)行曬后背，可以為人體補(bǔ)充陽氣，具有一定養(yǎng)生保健作用，可以緩解陽氣不足出現(xiàn)的腰膝酸軟、面色蒼白、畏寒肢冷、精神萎靡、小便清長、大便稀溏、頭暈耳鳴、神疲乏力、浮腫、舌淡胖、苔白滑、脈沉弱等癥狀，提升五臟六腑的運(yùn)化功能，增強(qiáng)機(jī)體的自愈能力。

曬后背補(bǔ)陽氣多久可以見效，這是因人而異的，需要根據(jù)實(shí)際情況而定，一般至少需要1個月左右的時間，才可以見到效果。

曬背多久排出濕氣

因人而異。

對于濕氣重的人群來說，往往容易出現(xiàn)困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷等癥狀；同時還可能會起濕疹、長斑、滿臉油光以及面色萎黃等癥狀。

這時候進(jìn)行曬后背可以有效幫助人體祛濕，使人體大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質(zhì)量提升；曬后背去并非快速見效，需要堅(jiān)持一段時間才有效果，一般至少需要1-2個月左右。

曬后背皮膚變紅怎么恢復(fù)

夏天的時候曬背導(dǎo)致后背曬傷，這時候需要做的就是讓后背皮膚得到鎮(zhèn)靜舒緩的作用，可以用冷水或在冰箱冷藏過的毛巾敷在后背，可以快速減輕曬紅部位皮膚的疼痛和灼熱感，幫助肌膚“冷靜”下來。

其次蘆薈膠含有蘆薈萃取，涂在被陽光曬紅的后背可以幫助減輕皮膚發(fā)紅現(xiàn)象，舒緩肌膚、促進(jìn)局部新陳代謝；但要注意不要直接使用鮮榨的蘆薈汁或者新鮮蘆薈切片直接接觸曬紅后的肌膚，避免對皮膚產(chǎn)生刺激。