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進入夏季，各種傳染性疾病開始流行，更是腸胃炎的好發(fā)時節(jié)；中醫(yī)的季節(jié)性保健養(yǎng)生，到了夏季首重預防腸胃疾病及小兒腸病毒，利用在飲食上簡單的養(yǎng)生秘訣，搭配運動，不僅可調(diào)整體質(zhì)，更能減少未來到冬天發(fā)生疾病的機會。

腸胃炎的癥狀

夏季好發(fā)的急性腸胃炎通常以上吐下瀉表現(xiàn)，多發(fā)生在夏、秋兩季，以中醫(yī)觀點，將之分類為「嘔吐」、「瀉泄」或「霍亂」范圍。急性嘔吐腹瀉癥狀包括上腹或肚臍周圍疼痛，伴有腸鳴音，排便黏稠且臭；

腸胃炎的治療方法

腸胃炎患者通常有暴飲暴食或飲食不清潔的情況，中醫(yī)診斷上多為濕熱證型，會給予清熱化濕藥物治療。

少數(shù)患者則為寒濕型，排便如水般清稀，有時合并感冒癥狀，常因為夏天大量吃涼性瓜果或冰品引起；對于這類患者，通常給予散寒解表、化濁止嘔藥物，如藿香正氣散，如果因暴飲暴食引起，通常伴有腹痛、腹脹悶，拉完肚子反而較舒服，屬于食滯不化，可給予消食導滯藥物。

怎么預防腸胃炎

夏季養(yǎng)生重點放在預防腸胃疾病及小兒腸病毒，建議食物以芳香清淡為主，并應注意飲食衛(wèi)生；汗出多而無腎臟疾病的人應多喝開水，可在水中添加少量鹽；另外，補充新鮮現(xiàn)榨的瓜果飲料可降溫消暑，但不應加太多冰水或冰塊。

夏季養(yǎng)生吃什么好

夏天氣候炎熱，食物以清涼為宜，如綠豆、薏苡仁、冬瓜、苦瓜等，但注意不可過量；中藥材茶飲則可選用菊花、麥冬、沙參，酌加消暑去濕如白扁豆、滑石、蘆根、紫蘇、藿香、荷葉等。端午節(jié)吃粽子，糯米容易使消化不良，可搭配四神湯（山藥、茯苓或薏仁、芡實、蓮子）或陳皮麥芽茶，健脾助消化。

遵守上述養(yǎng)生方式，不僅在夏天可防止疾?。恢嗅t(yī)稱「冬病夏治」，指的是冬天常因寒冷誘發(fā)疾病，若趁著夏日運動強身、少吃生冷，就可調(diào)整體質(zhì)，減少冬天生病的機會！