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近視多與不注意用眼有關(guān)，如坐姿不良，看電視時(shí)間過長等，因此我們平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，平時(shí)也可以通過推拿的方式來防治近視，那么近視推拿怎么恢復(fù)視力呢?

近視推拿的好處

通過對眼部周圍的穴位進(jìn)行推拿，可以輔助調(diào)節(jié)眼部周圍的血液循環(huán)，達(dá)到保護(hù)眼睛，改善視力的目的。每天堅(jiān)持，防治近視。

推拿治近視以疏通絡(luò)脈，解痙明目為原則。

近視推拿面部穴位

揉按睛明

定位：位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

操作：用中指(或食指)指腹揉按睛明1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

推按攢竹

定位：位于面部，眉頭陷中，眶上切跡處。

操作：用拇指指腹從眉頭攢竹推按至眉尾，操作5-10次，力度適中，以局部有酸脹感為宜。

點(diǎn)按瞳子髎

定位：位于面部，目外眥旁，眶外側(cè)緣處。

操作：用拇指指腹點(diǎn)按瞳子髎10次，以局部有酸脹感為宜。

揉按承泣

定位：位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眼眶下緣之間。

操作：用拇指指腹揉按承泣1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

揉按四白

定位：位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

操作：用兩手中指和食指指腹分別揉按兩側(cè)四白1-2分鐘，以局部皮膚潮紅為度。

近視推拿后頸部位

用五指拿項(xiàng)法從前發(fā)際緩慢向后發(fā)際移動5-8次，到后枕部變?nèi)改蔑L(fēng)池，頸項(xiàng)3-4遍。

揉按風(fēng)池，肝俞，養(yǎng)老，光明穴，每穴約1-2分鐘。

近視眼分型推拿

眼眶脹痛型：遠(yuǎn)看東西時(shí)模糊，近視清楚，眼睛干澀，眼眶脹痛。按曲池，百會。

脾胃虛弱型：遠(yuǎn)看東西時(shí)摩腹，近視清楚，腰膝酸軟，久視會疲勞，失眠多夢。點(diǎn)按中脘，補(bǔ)脾經(jīng)。