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近視程度比較高的人去跑步，需要戴著眼鏡去跑步，但是戴框架眼鏡容易因?yàn)樵谂懿竭^(guò)程中出汗的原因容易滑落，所以就想要戴著隱形眼鏡去跑步，但是又擔(dān)心跑步時(shí)戴隱形眼鏡的安全性。那究竟跑步能戴隱形眼鏡嗎？

跑步時(shí)能戴隱形眼鏡嗎

跑步時(shí)強(qiáng)度小能戴隱形眼鏡，強(qiáng)度大時(shí)盡量不要戴。

隱形眼鏡比較貼合眼球，對(duì)于視野的矯正效果更好，可以避免跑步時(shí)因視野模糊而發(fā)生摔倒或碰傷的情況，而且隱形眼鏡也沒(méi)有像框架眼鏡那樣會(huì)由于出汗出現(xiàn)滑落的現(xiàn)象，可以在進(jìn)行慢跑這樣強(qiáng)度不大的跑步運(yùn)動(dòng)中佩戴；

但是像長(zhǎng)跑這樣的長(zhǎng)距離、高強(qiáng)度的跑步鍛煉中，佩戴隱形眼鏡對(duì)于眼睛安全也是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，所以能不佩戴就盡量不戴。

跑步時(shí)戴隱形眼鏡的好處

1、視野更清晰。隱形眼鏡因?yàn)槭琴N合眼球的，所以相對(duì)于框架眼鏡來(lái)說(shuō)，對(duì)于視野的矯正效果會(huì)更好。在跑步過(guò)程中，視野能夠更清晰，從而減少因道路上的障礙而發(fā)生意外的幾率。

2、增強(qiáng)跑步效果。如果是戴框架眼鏡的話，由于本身比較厚重的鏡架就是一個(gè)負(fù)擔(dān)，再加上在跑步中還要注意不要讓眼鏡滑落或甩出去，需要時(shí)不時(shí)的扶一下眼鏡，從而會(huì)影響跑步效果；而戴隱形眼鏡的話，就不需要有這方面的擔(dān)憂，只需要一心向前跑就可以了。

跑步時(shí)戴隱形眼鏡的壞處

1、跑步時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)眼睛進(jìn)入異物的情況，再加上跑步時(shí)迎面的風(fēng)可能會(huì)使隱形很快變干，從而影響視線甚至是傷害眼睛。

2、跑步的時(shí)候會(huì)出大量的汗，汗液如果流進(jìn)眼睛里，會(huì)容易造成隱形眼鏡的移位，而跑步時(shí)手是不方便讓隱形回位的，容易對(duì)眼睛造成傷害。

3、跑步時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)或發(fā)生摔倒的意外時(shí)，隱形可能會(huì)因?yàn)檫@樣的震動(dòng)掉落丟失，甚至是撞倒破裂，對(duì)眼睛造成傷害。

跑步時(shí)可以戴什么樣的眼鏡

跑步時(shí)如果一定要佩戴眼鏡，建議可以選擇樹脂眼鏡或是選擇日拋型隱形再佩戴一副運(yùn)動(dòng)眼鏡。

跑步時(shí)戴隱形眼鏡要注意什么

有的人習(xí)慣于跑步時(shí)戴隱形眼鏡，為了眼睛的安全衛(wèi)生，要注意下面幾個(gè)方面。

1、準(zhǔn)備好護(hù)理液。要在跑步時(shí)戴隱形的話，最好是能隨身準(zhǔn)備好護(hù)理液等處理工具，以便不時(shí)之需。

2、提前戴好隱形。跑步時(shí)要戴隱形的話，最好能提前一段時(shí)間戴好，這樣能給眼睛有適應(yīng)的時(shí)間，避免跑步期間眼鏡有不適。

3、不用手揉眼睛。戴著隱形跑步時(shí)，不管是遇到灰塵或小顆粒進(jìn)入眼睛，都一定要記著不要用手去揉眼睛，不僅容易使鏡片移位，還可能造成鏡片損壞造成眼睛的傷害。

4、不要讓汗液流進(jìn)眼睛。跑步過(guò)程中要注意不要讓出的汗液流進(jìn)眼睛，汗液流進(jìn)眼睛不僅易使隱形眼鏡移位，還可能因汗液中的細(xì)菌而導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。