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三伏天是一年中天氣最熱的時候，人體津液流失嚴重，需要注意及時地補充水分，那三伏天的時候喝什么茶比較好呢？

三伏天喝什么茶好

因人而異。

每個人的體質(zhì)情況都不同，而茶也有涼性、熱性的區(qū)別，對于不同體質(zhì)的人群來說所適合的茶也有所不同。

對于熱性體質(zhì)的人群來說，一般在生活中經(jīng)常出現(xiàn)長痘、口干、舌燥、目痛、便秘等癥狀，比較適合喝涼性的茶，比如綠茶、菊花茶、金銀花茶等。

而對于寒性體質(zhì)的人群來說，體內(nèi)寒氣較重，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳怕冷、腹瀉、疲倦乏力等癥狀，對于這類人群來說建議喝溫性茶，比如普洱、紅茶等。

三伏天喝什么茶去濕氣

赤小豆薏米茶。

赤小豆性甘味酸、平性，具有利水消腫、排膿解毒的功效，可用于腳氣、浮腫、黃疸尿赤等病癥。

薏米性甘味淡、涼性，具有健脾祛濕、清熱止瀉的功效，可用于水腫、小便不利、脾虛、腳氣等病癥。

兩者都具有祛濕消腫的效果，搭配在一起泡茶喝可以起到事半功倍的祛濕效果；而且兩者營養(yǎng)豐富，還能為身體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。

三伏天能喝姜棗茶嗎

可以適量喝。

姜棗茶具有溫補陽氣、滋陰養(yǎng)血的作用，而三伏天由于邪氣入侵、陽氣外泄容易導(dǎo)致身體的陽氣不足，適量地喝一些姜棗茶可以為人體補充缺失的陽氣，能夠起到溫陽散寒、增強身體抵抗力的作用。

但是需要注意的是姜棗茶偏熱性，相比較而言更適合虛寒體質(zhì)的人群飲用，對于熱性體質(zhì)的人群來說并不是很適合，飲用后可能會加重體內(nèi)的熱癥，出現(xiàn)便秘、口干舌燥等癥狀，必要時最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

三伏天調(diào)理身體的好處

三伏天是一年中最熱的時候，也是大自然陽氣最強的時候，此時人體毛孔張開、津液大量流失，再加上生活上及飲食上的貪涼，很容易造成陽氣不足、邪氣入侵的情況。

這個時候進行調(diào)理的話可以利用大自然的陽氣來為人體補充陽氣，能夠增強人體的抵抗力，還能通過對相應(yīng)穴位的刺激來達到疏通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛、活血化瘀的作用，以此來達到冬病夏治的目的。