三七不能和什么一起吃（三七不能和什么一起吃?）
2022-12-02
更新時間：2022-08-01 08:36:52作者：admin
三伏天是一年當中最熱的時候，很多人都會在這個時候做一些中醫(yī)治療來對身體進行調理，那三伏天曬背出汗的話好不好？
有一定的好處。
三伏天是一年當中天氣最熱的時候，此時大自然中的生物都處于陽氣生發(fā)的階段，這個時候曬曬背可以利用大自然中的熱氣來滋養(yǎng)自身體內的陽氣，起到補中益氣、扶陽驅寒、增強身體抵抗力的作用。
三伏天曬背可以滋補體內的陽氣，促進身體的血液循環(huán)，對于一些寒癥的治療具有一定的效果，能夠有效改善冬天手腳冰涼、身體怕冷的癥狀。
但具體效果也要因人而異，不同人群的體質及病癥嚴重程度的不同，所能起到的效果也各不相同，癥狀較嚴重者建議在醫(yī)生的指導下進行。
建議在早上進行。
順應大自然的變化，上午是陽氣生發(fā)的時候，并在中午達到頂端，此時出汗的話更能利用大自然中的熱氣來滋補身體的陽氣，能將體內的寒氣順著流汗的毛孔排出體外。但也不宜出汗過多，以免對身體健康不利。
而晚上是陽氣收斂、陰氣上漲的時候，此時順應大自然的變化人氣需要休息來滋陰，如果這時候流太多汗的話，會使陽氣激發(fā)起來，出現精神振奮的癥狀，不利于晚上的睡眠。
因人而異。
如果是正常人群為了養(yǎng)生保健的目的，一般建議在初伏、中伏、末伏三個伏日中各選擇一天來進行曬背，持續(xù)3個療程即連續(xù)三個夏天都進行曬背就可以了，且第一次進行曬背的時間不宜太長，20分鐘左右即可，以免對皮膚造成傷害。
對于體質虛寒想要起到治療效果的人群，是可以每天適量曬的，但需要在醫(yī)生的指導下進行，切忌自行治療，以免耽誤病情的治療。
1、避免頭部暴曬：在曬后背的時候要注意不要讓太陽光直射頭部，以免發(fā)生頭部眩暈、胸悶氣短的情況，建議可以帶上遮陽帽或者撐傘遮住頭部的陽光。
2、曬后不宜受涼：在曬背的過程中，身體會出一定的汗，曬完背后全身的毛孔處于擴張的狀態(tài)，如果立即接觸冷空氣的話會使毛孔迅速關閉，不僅起不到很好的散熱作用，而且寒氣還可能會通過毛孔進入到體內，引起風寒感冒。