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春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，茶葉也剛好多在這個時候盛產(chǎn)。而在這個時節(jié)很多人都喜歡喝一點茶來養(yǎng)生，那么在春天我們喝什么茶最好呢？

春天喝茶怎么選茶最好

根據(jù)自己的病癥、體質(zhì)需求來選茶。

愛喝茶的各位，在這里要告訴大家，春天喝茶一定要根據(jù)自己的病癥、體質(zhì)來喝，因為春天容易得以下病癥，我們可以利用巧喝茶的養(yǎng)生方法，達到治療和預(yù)防疾病的目的。

附：春天容易得的病癥

1、春困；

2、上火；

3、風(fēng)疹、濕疹；

4、抑郁、煩躁；

5、流行性感冒；

6、過敏性鼻炎、花粉過敏；

7、腸胃疾病等其他病癥。

冰糖薄荷茶——解春困

材料：薄荷葉5—10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

做法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15—20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：提神醒腦、緩解壓力。

三花茶——下火

材料：菊花，金銀花，茉莉花均少許。

做法：將上述三者茶葉放入碗中，用開水沖泡，待到常溫即可飲用。

功效：清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡、上火等，還有寧神靜思的效用。

玫瑰花茶——好心情

材料：玫瑰花3克。

做法：一茶匙干燥的玫瑰花瓣約3克，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

功效：玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。

枸杞黃精茶——養(yǎng)肝

材料：枸杞子、黃精各3克。

做法：將枸杞子和黃精加入500毫升的開水中，用杯蓋悶約10分鐘即可飲用。

功效：補氣養(yǎng)肝。

連翹敗毒茶——清熱解毒，治濕疹

材料：連翹5克，金銀花5克。

做法：連翹、金銀花擇洗干凈，一同放入茶杯中，加入沸水沖泡，代茶飲用。

用量：每日飲用1劑。

功效：祛風(fēng)散熱，宣肺透疹，清熱利濕。

紅糖姜茶——驅(qū)寒防感冒

材料：紅糖、金絲棗、小黃姜。

做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；注入適量清水（用礦泉水最好）；蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

功效：姜是辛溫之物，能驅(qū)寒，紅糖有暖宮、暖胃的效果，兩者搭配可起到健胃、驅(qū)寒防感冒的作用。

辛夷蘇葉茶——治鼻炎

材料：辛夷花2克，蘇葉6克。

做法：將辛夷花、蘇葉放入茶杯，沖入沸水，輥蓋悶泡15分鐘，代茶飲用。每日1劑，可頻頻飲服，連服15—25日痊愈。

功效：此茶可散風(fēng)行血，消炎通鼻，適于治療鼻竇炎、過敏性鼻炎等。

檸檬草茶——調(diào)腸胃

材料：3—5g檸檬草，開水500ml。

做法：用熱水溫?zé)岵鑹?、茶杯，之后將其瀝干。取出3—5g檸檬草，裝入溫過的壺中，緩緩注入500ml的滾水，放置約3分鐘后飲用，回沖第二次約要7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘。

功效：檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。

花粉過敏不要喝花茶

花粉過敏的人之所以會過敏，其實只有少數(shù)是因為花粉直接引起的，大部分都是因為花朵上含有的粉塵、異體蛋白、化學(xué)物質(zhì)、紫外線等幾百種過敏源，而我們平時喝的花茶，雖說在加工處理時，可能花粉存在非常少了，但其中粉塵或是其他過敏源還是可能存在的，為了慎重起見，建議花粉過敏的人最好不要喝花茶。

春天產(chǎn)茶不宜急著喝新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

春天喝茶需注意

1、根據(jù)體質(zhì)選茶

每個人都有不同的體質(zhì)，有陽性之人、也有陰性之人，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)對癥選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕，如果自己體質(zhì)偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質(zhì)較冷，則適合喝紅茶、花茶。

2、喝茶講究時間

其實喝茶時間是早晚有別的，還有不同的時候喝什么樣的茶。不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們在晚上的時候，最好是要保證睡眠為主的，因此說我們要喝一些淡茶為好的。

3、頭遍茶不能喝

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

4、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

5、飯后別喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是餐后一小時再喝茶。

6、發(fā)燒、潰瘍患者別喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。另外茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍嚴重的甚至?xí)斐晌复┛住?/p>