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黑枸杞是天然的野生藥材，營養(yǎng)豐富，藥效價值廣泛。黑枸杞泡水高血壓患者能喝嗎？高血壓患者吃黑枸杞有什么影響？

黑枸杞泡水高血壓患者能喝嗎

可以少量吃。

黑枸杞藥性平、味甘，有生津明目、潤肺養(yǎng)肝、補血益氣的功效。黑枸杞里面富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓患者可以適量食用。黑枸杞里面含有的花青素，可以改善睡眠、緩解疲勞。花青素是一種強有力的抗氧化劑，能夠清除自由基，調(diào)節(jié)免疫力。高血壓患者有頭暈?zāi)垦５牡陌Y狀，適量食用黑枸杞可以改善病癥。但是黑枸杞是滋補類藥材，溫?zé)嵘眢w的作用較強大，高血壓患者不宜多吃。

哪種高血壓可以吃黑枸杞

肝腎陰虛型 。

高血壓可以分為四種類型，風(fēng)陽偏亢型、肝腎陰虛型、沖任失調(diào)型、痰濕中阻型。其中肝腎陰虛型是適合吃黑枸杞的，肝腎陰虛型高血壓表現(xiàn)為頭昏暈痛、目澀視物、腰膝酸軟、耳鳴心悸等癥狀。這類高血壓患者應(yīng)該少吃辛辣之物，辛辣之物會助火傷陰，可以適量吃黑枸杞、黑芝麻、桑葚、黑木耳等性味甘平，有滋補肝腎作用的食物。

高血壓怎樣吃黑枸杞

黑枸杞泡水

原料：黑枸杞5-6粒。

做法：將黑枸杞放入杯中，沖入溫水即可。

黑枸杞泡水的注意事項

1.黑枸杞泡水的溫度不宜過高，因為高溫會破壞黑枸杞的中花青素的營養(yǎng)，影響藥效。

2.黑枸杞泡水不宜放太久，因為黑枸杞中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，以防黑枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)受到影響。

3.黑枸杞中的花青素是一種水溶性色素，它對酸堿度較為敏感，黑枸杞泡水會因為酸堿度不同呈現(xiàn)不同顏色，遇堿性呈紫色，遇酸性呈藍色。可以根據(jù)當?shù)厮|(zhì)來選擇用哪種水沖泡黑枸杞，礦泉水、純凈水都可以。

黑枸杞的適宜人群

用眼過度者

黑枸杞中的花青素可以緩解視覺疲勞、保護視力。經(jīng)常面對電腦上班的工作人員、長期看書的學(xué)生容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疼痛、視力模糊的癥狀，適量使用黑枸杞可以緩解視覺疲勞，也可以有效改善以上這些癥狀。黑枸杞可以護肝明目，并且能預(yù)防近視和保護視力，黑枸杞適合用眼過度者食用。

美容護膚者

黑枸杞中的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能夠清除自由基，緩解皮膚的衰老，改善面色黯淡。愛美的女性可以適量食用黑枸杞，黑枸杞中的花青素還能抵抗紫外線外皮膚的傷害，可以防輻射。黑枸杞能夠防止色素暗沉、增強皮膚彈性、防止皺紋增多。

免疫力低者

黑枸杞中的花青素能清除自由基，抗氧化作用強大，能夠增強免疫力。免疫力低下者，可以適量食用黑枸杞來提高免疫力。

睡眠不佳者

睡眠不佳者表現(xiàn)為經(jīng)常性失眠、很難進入睡眠狀態(tài)、睡覺多夢、容易半夜驚醒等癥狀，黑枸杞中的花青素能夠補血安神，還能防止大腦組織受到傷害，所以黑枸杞有改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量的作用，睡眠不佳者可以適量食用黑枸杞。

飲食雜亂者

飲食不規(guī)律和經(jīng)常性吃油炸、燒烤會增加體內(nèi)的自由基，長期下去會對身體造成較大的傷害。黑枸杞中的花青素能夠清除自由基，它有抗氧化的作用，所以飲食雜亂者可以適量食用黑枸杞。