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長(zhǎng)時(shí)間過度用眼，就容易遇到眼睛脹痛，眉棱骨疼的情況，對(duì)于這類人群來(lái)說，只要能夠經(jīng)常正確按壓攢竹穴，就能達(dá)到改善效果，那么攢竹的準(zhǔn)確位置是在哪里，具體功效都有哪些呢？

攢竹的準(zhǔn)確位置圖

攢竹屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)脈，在眉毛內(nèi)側(cè)端，眼眶骨上凹陷處。

快速取穴法：
1.正坐位，目視前方，在眉毛內(nèi)側(cè)端處有一隆起處，按壓有酸脹感。

2.正坐位，眉頭凹陷中，約在目?jī)?nèi)眥直上，按壓有酸脹感。

攢竹穴名解析

攢，聚集的意思；竹，指山林之竹?！皵€竹”的意思是指膀胱經(jīng)濕冷水汽由此吸熱上升。因?yàn)榇颂幯ㄎ坏奈镔|(zhì)是睛明穴上傳而來(lái)的水濕之氣，因其性寒吸熱上行，與睛明穴內(nèi)提供的水濕之氣相比，由本穴上行的水濕之氣量小，如同捆扎聚集的竹竿小頭一樣，故而得名。

按摩攢竹的功效

攢竹穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的交會(huì)穴，經(jīng)常按摩該穴能使膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)暢通，從而起到疏理肝氣，和胃降逆，祛風(fēng)解表，開竅醒神，安神鎮(zhèn)靜之功，氣通則血行，通過按摩后，頭面部氣血暢通，人也變得輕松。這個(gè)穴位不但是治療打嗝的主要穴位，還可以治療眼疾，對(duì)急性腰扭傷也有幫助。

按摩攢竹主治疾病

1.經(jīng)常按揉攢竹穴，可以泄熱明目，去火消腫，對(duì)急慢性結(jié)膜炎，淚液過多，眼瞼震顫，眼睛疼痛，紅腫，視力不清等癥狀有明顯的療效。

2.長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，對(duì)風(fēng)熱，痰濕引起的腦昏頭痛，眉棱骨痛等有明顯的調(diào)理和改善作用。

3.急性腰扭傷的人，按摩該穴位能暢通氣血，通絡(luò)止痛。

攢竹的正確按摩手法

正坐，輕閉雙眼，兩手肘支撐在桌面上，兩手手指交叉，指尖向上，兩個(gè)大拇指的指腹向上，由下往上向眉棱骨按壓，輕按有痛，酸，脹的感覺，每次左右兩穴各按揉1-3分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時(shí)按壓。

注意：一般人取穴是由面部直接按壓在眉棱骨上，正確的應(yīng)該是由下往上按。