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1、蘋果和雞蛋一起煮水中，蘋果作為一種高營養(yǎng)的水果，其中含有大量的維生素c、維生素e自己膳食纖維素成分，其中維生素c以及維生素e都具有很好的抗氧化作用，能幫助清除人體體內(nèi)的自由基，延緩人體皮膚衰老，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

2、蘋果是生活中常見的水果，而雞蛋是一種常見的高蛋白質(zhì)食物，兩者一起煮水喝，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，可以為人體補充充足的養(yǎng)分，對于體質(zhì)虛弱或者是營養(yǎng)不良的人群來說，適量吃可以為其補充能量。

3、蘋果和雞蛋一起煮水中，雞蛋味甘性平，歸肺、脾、胃經(jīng)，與蘋果一起煮水喝，具有很強的滋陰潤燥作用，對于女性來說，適當吃一些蘋果雞蛋水是很不錯的。