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骨質(zhì)疏松可不是等到老了才來(lái)預(yù)防，最好是及早預(yù)防才能避免發(fā)生骨折，尤其是進(jìn)入更年期婦女，一旦停經(jīng)后，沒(méi)有了雌激素的保護(hù)，骨質(zhì)會(huì)快速流失；除了喝牛奶及補(bǔ)充鈣片之外，透過(guò)中藥也有很好的效果，例如龜鹿二仙膠、鹿角膠與阿膠等，都對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有幫忙。

防骨松還應(yīng)該補(bǔ)充膠質(zhì)

更年期婦女要預(yù)防骨質(zhì)疏松，除了要補(bǔ)充鈣之外，也應(yīng)該要補(bǔ)充膠質(zhì)，而且要曬太陽(yáng)吸收維他命D，可以幫助鈣質(zhì)合成；由于骨質(zhì)疏松容易造成骨折，若是沒(méi)有處理好會(huì)影響未來(lái)的生活質(zhì)量，不得不慎！

龜鹿二仙膠使用較多

對(duì)于更年期婦女最需要補(bǔ)充的膠質(zhì)則是以龜鹿二仙膠使用較多，更年期婦女要預(yù)防骨松時(shí)，一般都會(huì)開(kāi)立較為補(bǔ)益的龜鹿二仙膠，鹿角膠與阿膠等膠質(zhì)含量高的藥材，但是服用時(shí)也要看體質(zhì)。

鹿角膠與阿膠也常用

由于鹿角膠是用鹿角制成，含有微量荷爾蒙成分，對(duì)于有子宮肌瘤與乳癌等婦科疾病，則要注意，要經(jīng)過(guò)醫(yī)師評(píng)價(jià)后，謹(jǐn)慎使用；至于阿膠在甄嬛傳中有提及很多，阿膠藥性溫燥，主要是用在止血，若是月經(jīng)只有一點(diǎn)點(diǎn)，不是很大量，則要看體質(zhì)及服用的劑量來(lái)評(píng)是否適合使用。

依據(jù)癥狀與體質(zhì)調(diào)整用藥

中醫(yī)治療疾病往往會(huì)依據(jù)體質(zhì)；除了依據(jù)體質(zhì)，并且會(huì)看癥狀，都要針對(duì)病況與體質(zhì)來(lái)調(diào)整用藥；例如更年期婦女常會(huì)腎陰虛，陰虛又有些燥性，也可使用阿膠依據(jù)劑量來(lái)調(diào)整，滋陰藥效，再搭配其他的中藥，使用不同的組合，就可獲得改善。不過(guò)要注意的是，不可自行隨便用藥，一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。