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血虛的癥狀有面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。那么血虛該怎么辦？

血虛從食療開(kāi)始

血虛的人多陰虛火旺，應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰滋液的食物，可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過(guò)食辛辣及煎炸爆炒的食物；陰虛往往內(nèi)熱盛，因此，體弱的人易煩躁易怒，口干咽痛，在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等；如果出現(xiàn)臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補(bǔ)血。

四物湯是補(bǔ)血方劑之首，被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”，“血證立法”；“調(diào)理一切血證是其所長(zhǎng)”及“婦女之圣藥”等。方中當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)為君；熟地黃滋陰補(bǔ)血為臣；白芍藥養(yǎng)血柔肝和營(yíng)為佐；川芎活血行氣，暢通氣血為使。四味合用，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，養(yǎng)血活血，可使?fàn)I血調(diào)和，適合有行經(jīng)量少，經(jīng)前腹痛，經(jīng)潮多塊，肢涼怕冷，脫發(fā)目昏，華發(fā)早白等癥狀的患者。