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枸杞是生活中常見的食物，蒲公英根是生活中常見的藥材，枸杞和蒲公英根可以一起泡水喝嗎？枸杞和蒲公英根泡水什么好處呢？下面一起來看看吧！

清熱解暑

從中醫(yī)的角度來說，枸杞性平、蒲公英性寒，枸杞和蒲公英根泡的水具有平和偏涼的性質(zhì)，夏天溫度較高，較易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的癥狀，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╄坭狡压⒏菟梢云鸬骄徑庠餆嶂畾獾淖饔?，對身體很有益處。

提高視力

蒲公英根中含有豐富的維生素和微量元素，是營養(yǎng)豐富藥材之一，而枸杞中含有大量的B一胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A能生成視黃醇，因此，常用蒲公英根和枸杞泡水喝，有改善視力的作用，還能緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。

美容養(yǎng)顏

蒲公英根中含有多種維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，枸杞中富含維生素E、硒元素等營養(yǎng)成分，維生素E及硒元素都有較強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，有延緩衰老、美白淡斑等作用，另外，蒲公英根中所含有的維生素A可以維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥，因此，兩者搭配泡水，具有美容養(yǎng)顏的功效。

保護(hù)肝臟

蒲公英根是生活中常見的藥材之一，具有很高的藥用價值，在蒲公英根中含有蒲公英甾醇、膽堿、菊糖等有效成分，有保肝、利膽的作用，而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜堿，可以抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，因此，蒲公英根和枸杞一起泡水喝，有保護(hù)肝臟的功效。

蒲公英根和枸杞泡水的用量

蒲公英3-5克左右；枸杞15克左右。

蒲公英性寒，因此在制作蒲公英根枸杞水時，蒲公英的劑量不能放得太多，蒲公英放得多了，茶水的滑利性較強(qiáng)，會增加腸道負(fù)擔(dān)，而枸杞性質(zhì)平和，一般情況下，適量飲用不會造成不適，因此，根據(jù)生活經(jīng)驗來說，蒲公英根和枸杞泡水的用量以：蒲公英3-5克左右；枸杞15克左右是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>