三七不能和什么一起吃（三七不能和什么一起吃?）
2022-12-02
更新時間：2022-07-06 17:03:41作者：admin
肩周炎主要是以肩關節(jié)疼痛為主，先呈陣發(fā)性酸痛，繼而發(fā)生運動障礙，患者自覺有冷氣進入肩部，或感覺有涼氣從肩關節(jié)內部向外冒出，故又稱“漏肩風”，按摩是治療肩周炎的一種有效手段，那么肩周炎按摩什么部位呢？
患者取坐位，按摩者站于患者側方，用前臂及身體側方夾住患肢，另一手在肩前，肩上，肩后做廣泛，深透的滾法，以達到疏通經絡的作用，也可配合患側肩關節(jié)的前屈，外展，后伸運動，在肩部做揉法，拿法等。
按摩者用食指，中指或拇指點揉，彈撥喙突，肩峰，大小結節(jié)，結節(jié)間溝，三角肌止點，秉風，天宗，肩貞，曲垣等，力量由小到大，然后點按合谷，后溪，中渚，以達到分解粘連，活血祛瘀，止痛的目的。
肩髃穴：位于大臂外側，肩部三角肌上，當臂外展后向前平伸時，肩峰后前方呈現凹陷處為肩髎穴。用拇指，食指和中指拿捏穴位，兩側穴位各20-30次，每天早晚各1次，每次3-5分鐘。
肩貞穴：位于肩關節(jié)后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸處，雙臂互抱，雙手伸向腋后，中指指腹所在的腋后紋頭上的穴位即為肩貞穴。用指腹按壓穴位，有酸痛感，分別按壓左右穴位，每次3分鐘。
肩井穴：位于肩部，大椎穴與肩峰連線的中點，左右各一穴
天宗穴：位于肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平，左右各1穴?；颊呷「┡P位，按摩者用雙手大拇指放于天宗穴上，其余四指握拳，用力揉按三分鐘。
功效解析：肩髃屬于手陽明大腸經，有通經活絡， 疏風散熱的功效，主治急性腦血管后遺癥，肩周炎，肩臂痛，手臂攣急，上肢不遂，高血壓，乳腺炎等;肩髃穴配合肩髎穴按摩對治療肩臂疼痛和肩周炎有很好的效果。
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前面，外側后側，揉捏時力度應深沉柔和，范圍要廣泛，揉拿方法從上向下時間為1-2分鐘，本法可放松上肢肌肉，活血止痛。
2.用健側手的拇指或食指中二指指端依次點揉肩髃，極泉，曲池，手三里，內關，外關，魚際，合谷，勞宮，后溪等穴，點穴時應使局部有酸脹麻木感，具有通經活絡，止痛，調節(jié)臟腑功能的作用。。
3.用健側拇指及其于手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間為1-2分鐘。
4.還可在緩肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下的掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打方法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。
在采用按摩手法治療肩周炎時，應慎用強力牽拉的手法，以及超過生理運動范圍的手法，以免造成肩部組織撕裂或發(fā)生撕脫骨折。
1.加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，貴在堅持。
2.預防肩周炎應重視防寒保暖，勿使肩部受涼。
3.加強肩關節(jié)肌肉的鍛煉，特別是適當做大幅度的運動，對于預防肩周炎大有好處。