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艾草不僅可以食用，還能藥用，很多女性有熱敷的習(xí)慣，會(huì)將干燥艾草燃燒加熱熱敷在小肚子上，這種做法不僅能驅(qū)寒暖宮，還可以起到以下功效與作用。

艾草熱敷小肚子的功效

1、祛濕散寒

對(duì)于身體寒濕的人群而言，經(jīng)常用艾草包熱敷肚子的話，能有祛濕散寒，鞏固陽氣的作用，尤其是對(duì)于宮寒的女性來說，熱敷肚子的話還能有效地緩解痛經(jīng)、小腹墜脹等癥狀，有利于身體健康。

2、緩解腹痛

如果受涼之后導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況的話，用艾草包熱敷肚子的話，熱敷時(shí)產(chǎn)生的熱力，能夠幫助人體緩解腹痛、腹脹等癥狀，有利于身體的恢復(fù)。

3、促消化通便

用艾草包熱敷肚子的話，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，起到一定的促消化作用，防止腸胃脹氣等，而且在艾草包熱敷肚子前，補(bǔ)充適量的水分，還能幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，潤腸通便，防治便秘。

4、暖宮

艾草性溫，入肝、脾、腎經(jīng)，對(duì)于小腹冷痛、經(jīng)寒不調(diào)、宮冷不孕等身體虛寒的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)挠冒轃岱笮《亲幽芷鸬揭欢ǖ臏亟?jīng)通絡(luò)、散寒暖宮的功效。

艾草熱敷小肚子能減肥嗎

有一定的輔助減肥作用。

艾草熱敷減肥就是用艾草熱敷包敷于肚臍眼處，通過神闕穴的吸收能力，將中藥藥效吸收體內(nèi)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速局部的血液循環(huán)，使脂肪快速分解，同時(shí)有利于毒素垃圾的排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的，此法減肥，安全、減低、有效，對(duì)身體沒有明顯的傷害，是非常健康的一種減肥方法，再配合控制飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，減肥效果會(huì)更好。

艾草包熱敷肚子的時(shí)間多久

20-30分鐘左右。

一般情況下為了使艾草包更好地發(fā)揮出效果，一次需要熱敷20-30分鐘左右的時(shí)間，不建議長時(shí)間高頻率地敷肚子，因?yàn)殚L期熱敷時(shí)間過長，很可能損傷體內(nèi)的津液，不利于身體健康，且艾草包熱敷還有一定程度的補(bǔ)氣效果，如果時(shí)間過長也可能會(huì)導(dǎo)致氣滯的情況；而且患者還需要注意，熱敷時(shí)一定要避免溫度過高，以免灼傷皮膚。

一個(gè)熱敷艾草包用幾次

一次。

熱敷艾草包不建議反復(fù)使用，一方面是因?yàn)槿绻?jīng)過熱敷的艾草包在第一次使用完后，沒有很好地保存的話，很可能會(huì)滋生細(xì)菌、攜帶灰塵等，因此為了衛(wèi)生安全，建議只使用一次。

另一方面則是經(jīng)過一次的使用之后，艾草包中的有效成分已經(jīng)被大部分析出或者完全析出，之后再使用的話，藥效可能會(huì)有很大程度的降低，起不到相應(yīng)的療效。