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貧血對(duì)于許多女性朋友來說并不是一個(gè)陌生的詞匯，貧血的危害很大。女人如果氣血不足，很容易老的快。那么貧血的癥狀有哪些呢？貧血要怎么治療呢？今天我們就從女性健康的角度出發(fā)，來了解一下貧血的相關(guān)內(nèi)容吧。

女性貧血如何調(diào)理

1、一般表現(xiàn)

女性疲乏、困倦、軟弱無力，是貧血中最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。嚴(yán)重時(shí)部分病人可出現(xiàn)低熱。

2、呼吸系統(tǒng)

氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

3、心血管系統(tǒng)

心悸、氣短最為常見。女性有心跳加快，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

4、消化系統(tǒng)

女性食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。

5、生殖系統(tǒng)

婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。

6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)

頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)暈厥，老年患者可有神志模糊及精神異常的表現(xiàn)。

7、泌尿系統(tǒng)

貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低，表現(xiàn)為夜間多尿。

8、其它

皮膚干燥、毛發(fā)枯干、創(chuàng)口愈合較慢。

女性貧血吃什么好

1、粗糧常吃

有錢人吃紅薯，沒錢人吃肉。城里人下鄉(xiāng)，鄉(xiāng)下人鉆城里。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

2、常喝果或果汁

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

3、注意清心潤(rùn)肺

多吃山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！8種食物幫你將腹中廢物全掃光綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

4、喝點(diǎn)葡萄酒怡情

葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康，它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。