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蒲公英是我們最熟知的一種植物，個(gè)頭小又隨處可見，不論田間地頭，還是山林草地，到處都有開著小黃花的蒲公英。但正因?yàn)樘Ｒ?，人們從不把蒲公英?dāng)回事，然而國醫(yī)大師卻把這最不起眼的蒲公英稱為濟(jì)世良藥，天然抗生素、正宗下火草，下面我們就一起看看蒲公英的用法以及注意事項(xiàng)。

蒲公英泡水四個(gè)必喝

護(hù)肝排毒者必喝

蒲公英的所有功效中，影響最大的首推保肝，蒲公英的清熱解毒作用，有助于排出肝臟毒素。

蒲公英入肝、胃經(jīng)，擅長排肝毒，去肝火，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，對飲酒后的肝損傷修復(fù)效果有很好的作用，其清肝利膽作用非常大，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護(hù)效果。

口臭、嗓子疼、咽炎者

蒲公英清熱解毒、抗菌消炎正好是克制嗓子上火、扁桃體發(fā)炎、咽炎，對“腸胃熱、胃火旺”引起的口臭，起了關(guān)鍵的治療作用，可以說蒲公英是嗓子上火、扁桃體發(fā)炎、咽炎、口臭的“救火隊(duì)員”。

蒲公英性寒涼，是清熱解毒的良藥，同時(shí)蒲公英還有一定的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)作用，能加速腸道排泄，對腸胃熱有改善作用。

乳腺炎者必喝

蒲公英在我國古代就用來治療乳癰，蒲公英的清熱解毒作用，可以緩解熱毒蘊(yùn)結(jié)引起的乳腺炎。以蒲公英葉或根代茶飲，也可以做蒲公英粥等進(jìn)行食療，堅(jiān)持服用不僅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康復(fù)！

中國《國家藥典》中就記載，蒲公英具有清熱解毒的功效，可以用于治療乳癰，也就是現(xiàn)在所說的乳腺紅腫發(fā)炎引起的乳房化膿性疾病。因此有乳腺方面疾病的人群，可以多吃蒲公英或喝蒲公英茶做日常保健，避免乳腺疾病進(jìn)一步發(fā)展。

加強(qiáng)免疫力、減肥者

蒲公英在打擊有害微生物和真菌方面是非常有效的，這意味著人體的免疫力可以通過蒲公英來提高。

蒲公英可以提高人的食欲和消化能力，而且還有助于膽胃中的合理流動(dòng)，從而確保只有好的和有益的細(xì)菌停留，這進(jìn)一步避免了其它胃相關(guān)的問題。

因?yàn)槠压⒂欣蜃饔?，造成排尿，最終有助于減肥。尿的某一部分有脂肪，所以經(jīng)常小便，可以讓更多的水和脂肪從身體丟失，從而幫助人們減肥。

除了藥效，蒲公英還有很多營養(yǎng)價(jià)值

蒲公英不論是野生的還是人工栽培的，均為營養(yǎng)豐富的特種蔬菜，鮮嫩蒲公英全草的可食部分約為84%。

而每100克，可食部分含蛋白質(zhì)4.8克、脂肪1.1克、糖類5.0克、粗纖維2.1克、鈣216.0毫克、磷93.0毫克、鐵10.2毫克、胡蘿卜素7.35毫克、維生素B10.03毫克、維生素B20.39毫克、維生素C47.0毫克、尼克酸1.9克，不僅營養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價(jià)值。

蒲公英泡水三不喝

過敏的人不要喝

蒲公英泡水雖好，但并不是適合所有的人服用，因?yàn)楹芏嗳撕攘似压⑺院髸霈F(xiàn)過敏的情況，比如身體出現(xiàn)蕁麻疹或者是渾身瘙癢等，這些都是屬于過敏情況的。

陰寒證者不要喝

蒲公英性寒，有陰寒患者不宜使用，否則病情得不到好轉(zhuǎn)反而會出現(xiàn)副作用，身體體質(zhì)變差，食欲也會下降。

冷涼后不喝

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫?zé)岬模艣鲋笞詈貌灰俸?，否則可能引起腹瀉等不適。

有種人不能單獨(dú)喝蒲公英水

脾胃虛寒者不單獨(dú)喝。

對于脾胃虛寒的人來說，如果想要吸收蒲公英的養(yǎng)生效果，那最好不要單獨(dú)飲用蒲公英水，可以在其中添加溫和之物中和一下后在飲用，如加點(diǎn)玫瑰花、紅棗、姜片等。

蒲公英泡水的黃金搭配

蒲公英玉米須茶

配方：玉米須1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g

功效：這個(gè)配方，主要是發(fā)揮蒲公英和玉米須的降糖作用。在中藥里，玉米須又稱“龍須”，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。據(jù)《浙江中西醫(yī)結(jié)合雜志》介紹，用開水反復(fù)沖泡玉米須，代茶飲，在治療糖尿病方面有很大的效果。

蒲公英有效成分中的蒲公英多糖，也有很好的降糖作用。并且蒲公英有抗炎作用，和玉米須搭配代茶飲，有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。加入玉竹，有養(yǎng)陰生津的作用，可以改善口渴。玫瑰花性溫，和胃，可以中和茶的涼性。

蒲公英薏苡仁茶

配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實(shí)、綠茶、淡竹葉、槐花。

功效：蒲公英清熱解毒利尿，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。

淡竹葉能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，多用于涼茶飲。赤小豆健脾利濕、消腫解毒功效。薏仁治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，薏苡仁要用炒薏苡仁。

芡實(shí)健脾祛濕、固腎止瀉?；被ň哂星鍩?，涼血，止血。五行草清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

蒲公英玫瑰花茶

蒲公英擅長排肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，可保肝且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

玫瑰花強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。

對于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養(yǎng)胃，還可以緩解郁悶的心情，幫助人們調(diào)節(jié)情緒，對于疏肝解郁效果不錯(cuò)。加上蒲公英的護(hù)肝排毒效果，二者一起功效加倍。