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枸杞是我們經(jīng)常會拿來當(dāng)食藥補(bǔ)品的一味藥材，我們能在很多菜肴中看見它的身影，可以用來當(dāng)做配料，也可以當(dāng)做擺盤，味道甘甜，顏色艷麗，是一個很好的食物，將它用來泡水喝也是不錯的選擇，但是來例假的時候可以喝枸杞水嗎？

來例假可以喝枸杞水嗎

可以適量喝。

來例假的時候是可以適量喝枸杞水的，枸杞是一味性味甘平的中藥材，對于來例假的女性來說，適量的喝一些枸杞水是不會對例假有什么影響的，枸杞雖然是一味平性藥材，但是也算是一味滋補(bǔ)類藥物，滋補(bǔ)類藥物過量食用可能會引起上火等癥狀的出現(xiàn)，嚴(yán)重的話就可能影響到月經(jīng)量的增多。建議每天的用量在20粒枸杞子左右用來泡水喝，但是不要一杯水泡一天再飲用，可以泡2-3杯分開飲用。

例假喝枸杞水有什么好處

緩解腰酸背痛

例假喝枸杞水對于經(jīng)期帶來的腰酸背痛具有一定的緩解效果，能夠緩解經(jīng)期帶來的一些不適癥狀。

緩解寒冷

由于枸杞是一味平性藥材，加上它的滋補(bǔ)效果，用開水沖泡后，待它稍稍冷卻可以入口的時候飲用，是可以緩解經(jīng)期帶來的畏寒癥狀的，起到溫暖身體的作用。

清肝明目

枸杞子最大的功效就是具有清肝明目的效果，用于肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等，加上枸杞水對于經(jīng)期來說沒有很大影響，所以是一味能長期適量喝的藥材。

喝了枸杞水月經(jīng)量多是為什么

枸杞子沒有活血化瘀的功效，一般來說適量的喝枸杞水是不會造成月經(jīng)量增多的情況出現(xiàn)，而且造成月經(jīng)量增多的原因有很多種。那么就枸杞水來說造成月經(jīng)量增多的原因可能會是因?yàn)檫^量食用，因?yàn)殍坭阶颖旧硎潜容^滋補(bǔ)的一類藥物，從中醫(yī)的角度上來說，就等于熱，加水沖泡飲用過量的話，可能就會導(dǎo)致上火等情況的出現(xiàn)，加上個人體質(zhì)的虛弱或者是體熱等情況，嚴(yán)重的話是可能影響月經(jīng)量增多的。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡水一般建議搭配其他的中藥材一起飲用，可以達(dá)到更好的作用的效果，不過均是適量為宜。

大棗枸杞茶

大棗具有一定的益氣補(bǔ)血、健脾作用，將大棗和枸杞一起泡水喝處于例假期間的女性也是可以適量喝的，還可以起到一定的補(bǔ)精益血、美容養(yǎng)顏功效。

山楂枸杞茶

山楂有消食健胃、行氣散瘀的作用，將山楂和枸杞一起泡水喝可以起到助消化、消積食的作用，適合消化不良的人群。