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1、改善代謝：肝臟對身體的主要作用就是有益于代謝，食物在進入身體之后想要吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，需要先進入到肝臟進行相應(yīng)處理，只有營養(yǎng)物質(zhì)才可以被身體吸收，如果肝臟存在問題就會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀，因此想要養(yǎng)肝對代謝可以起到促進的作用。

2、幫助解毒：肝臟除了幫助吸收營養(yǎng)物質(zhì)之外，還有一個作用就是解毒，包括從外界直接進入到身體當中的有害物質(zhì)以及各種代謝緩解產(chǎn)生的有害物質(zhì)，都需要肝臟進行解毒。只有養(yǎng)肝工作做得好，才可以促進解毒，阻止毒素在身體內(nèi)停留傷害身體。

3、改善免疫：肝臟對身體還有一個重要的作用就是免疫功能，因為肝臟參與到很多組織系統(tǒng)的工作，包括膽汁的生成以及排泄，此外還可以調(diào)節(jié)水鹽代謝，這些對改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，增強免疫功能有很好的效果。