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乳房是女人尤其在意的一個(gè)部位，作為女人的女人，是不是對(duì)它尤其在意呢?既然在意的話，就不能忽略它，而應(yīng)該想辦法對(duì)它“好”，將它好好的保護(hù)起來。

鍛煉很有必要

生活中很多體操都有鍛煉胸部的效果，比如說迪斯科、健美操之類的。所以說，女人們要常坐這些能夠鍛煉到胸部肌肉的動(dòng)作，從而幫助胸部變得更加健康。因此，建議女人們不要太懶，而應(yīng)該每天都花點(diǎn)時(shí)間鍛煉一下喲。

營養(yǎng)要全面

營養(yǎng)全面一些才能確保乳房得到足夠的營養(yǎng)，比如說常攝入高蛋白的，含有動(dòng)物脂肪較多的食物。不要每天都只吃些素食，而從來不去碰肉類，這樣做會(huì)導(dǎo)致乳房吸收不到足夠的營養(yǎng)的喲。從而使得乳房出現(xiàn)了，不夠挺翹的問題。

睡姿要正確

女人不管是午休還是夜晚休息的時(shí)候，都應(yīng)該選擇平躺著。別伏在桌子上休息，這樣做很容易讓乳房和桌子的邊緣擠壓，次數(shù)多了很容易擠傷乳房的。畢竟乳房內(nèi)部都是軟組織，只要輕微用力就能受到損傷的。

作息要規(guī)律

不規(guī)律的生活，會(huì)影響著身體的更新，還會(huì)影響血液的流動(dòng)。要知道乳房也是需要血液滋養(yǎng)的，若是沒有足夠的血液及時(shí)供給的話，乳房自然沒辦法保持最佳的樣子。也就更容易患上各種問題，所以說女人們要讓自己的作息變得規(guī)律。