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睡一覺醒來，發(fā)現(xiàn)頸肩部分區(qū)域僵硬，不能靈活運動，并且壓痛明顯，這便是我們常說的落枕現(xiàn)象。下面來看看中醫(yī)療法中落枕可以刮痧嗎?

落枕可以刮痧嗎

落枕可以刮痧。

通過循經(jīng)走穴刮痧，可以消炎止痛，祛風(fēng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，幫助改善局部血液循環(huán)，促進滲出和水腫吸收，加快血管和神經(jīng)功能恢復(fù)，達(dá)到防治落枕的目的。

落枕刮痧好還是拔罐好

刮痧和拔罐都能起到緩解落枕的作用。

區(qū)別不同的是，病邪在表的話，刮痧治療效果好，病邪在里，拔罐好。在不好判斷病邪表里的情況下，可以先刮痧，再拔罐。

落枕刮痧刮哪里

刮拭部位：頸枕部，肩背部，上肢，下肢。

刮拭步驟：1.刮拭頸枕部膽經(jīng)，從風(fēng)池穴經(jīng)完骨穴刮至肩井穴處，以皮膚出痧為度。2.刮肩背部督脈風(fēng)府至大椎穴，再刮肩背部小腸經(jīng)從肩中俞經(jīng)肩外俞，曲垣，秉風(fēng)等刮至天宗穴處，以皮膚出痧為度;3.刮上肢小腸經(jīng)，從陽谷經(jīng)腕骨穴刮至后溪穴處，以皮膚出痧為度;4.刮下肢膽經(jīng)，從陽陵泉往下經(jīng)光明等穴刮至懸鐘穴處，以皮膚出痧為度。

落枕拔罐拔哪里

取穴：風(fēng)池，大椎，肩井，肩外俞，天宗。

操作方法：患者取合適的體位，施術(shù)者找準(zhǔn)穴位，并進行常規(guī)消毒，選擇大小適宜的火罐，一手持夾酒精棉的鑷子，一手持罐，將酒精棉點燃后伸入罐內(nèi)旋轉(zhuǎn)片刻，迅速將棉球抽出，即可將罐拔于穴位上，根據(jù)拔罐的負(fù)壓大小及患者的皮膚情況留罐10-15分鐘，每日或隔日1次。

落枕病因病機

本病多有睡眠姿勢不當(dāng)，或負(fù)重頸部扭轉(zhuǎn)受傷，或外感風(fēng)寒后所致：

氣滯血瘀：睡眠姿勢不當(dāng)或負(fù)重，頸部骨節(jié)筋肉遭受長時間過分牽拉而發(fā)生痙攣。

風(fēng)寒外襲：頸部感受風(fēng)寒，腠理疏泄，局部經(jīng)脈為風(fēng)寒之邪所滯，氣血運行受阻。

落枕癥候特點

氣滯血瘀型落枕臨床表現(xiàn)為頸項疼痛活動不利，活動時患側(cè)疼痛加劇，頭部歪向病側(cè)，舌脈如常人;風(fēng)寒外襲型則表現(xiàn)為頸部疼痛，頭轉(zhuǎn)側(cè)受限，并伴隨惡風(fēng)微發(fā)熱，頭痛等表證，舌淡，苔薄白。

落枕怎么預(yù)防

1.頸部缺少鍛煉容易落枕。經(jīng)常伏案工作，久坐不動，會導(dǎo)致頸部肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，容易導(dǎo)致落枕，這種情況下建議每個小時起身活動一下頸椎，以使頸部肌肉和韌帶得到休息。

2.睡覺時枕頭高度不合適容易導(dǎo)致落枕，枕頭應(yīng)該適合人體頸椎的生理彎曲，高度以12厘米為宜，軟硬適中為佳，如果枕頭過高，就會導(dǎo)致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，不能得到很好的休息，同樣枕頭過低或不用枕頭也會使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。

3.頸部著涼，如晚上吹電風(fēng)扇或開著空調(diào)等，可引起頸部血管和肌肉的反射性痙攣，影響頸部血液循環(huán)，久而久

之可造成頸部組織變性及退變而導(dǎo)致落枕，所以要注意頸部保暖，避免受涼。