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在經(jīng)期間受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病，還常常被情緒低落、精神緊張、小腹疼痛，全身無力等不適困擾著。所以對于女性朋友而言，每個月的“那幾天”總是最痛苦的，也是最另人煩惱憂心的。我們又不能將“那幾天”消除掉，只能在經(jīng)期間對自身做好保養(yǎng)工作，這時一杯鐵皮石斛花茶可幫你解決經(jīng)期困擾。

鐵皮石斛有什么功效

鐵皮石斛是一種天然的營養(yǎng)品，性平味甘，理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛潤肺潤腸。

它包含可以燃燒人體能量的石斛多糖、維生素以及礦物質(zhì)和排憂解郁的揮發(fā)油等。可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

中醫(yī)認為，鐵皮石斛花性溫和，除了能增強免疫、排憂解郁、活血散淤的功效外，還能解毒消炎，抗菌滅菌，滋潤防腐，保護創(chuàng)面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的石斛多糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。

鐵皮石斛花怎么泡

在經(jīng)期間，早上喝杯鐵皮石斛花茶，可以活血祛淤，促進血液循環(huán)，清除體內(nèi)積累淤血；

中午喝杯鐵皮石斛花茶，可清心安神，緩解疲勞，祛除煩躁；晚上喝杯鐵皮石斛花茶，可補血養(yǎng)氣，減輕腹痛，緩和情緒，提高睡眠質(zhì)量。當然，在飲用時可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

泡過的鐵皮石斛花切勿隨手扔掉，可在痛經(jīng)發(fā)作時用其煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，膠布固定，熱敷于臍部，對緩解疼痛非常有作用，也可趁溫將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。