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很多的備孕女性或者是有避孕需求的女性都會非常關(guān)心自己的排卵期，都在為排卵期怎么算最準(zhǔn)確而困擾，那么月經(jīng)后幾天是排卵期，如何計算排卵期比較準(zhǔn)確呢？

什么是排卵期

排卵期通常是指女性在一個月經(jīng)周期中比較容易受孕的時間。女性的排卵日通常在下次月經(jīng)到來前的14-16天左右，由于卵子的存活時間為1-2天，再加上男性精子在女性生殖道內(nèi)可維持2-3天的活性，因此在排卵日前后的一個時間段內(nèi)，都是比較容易受孕的時間，因此這段時間被稱為排卵期。

排卵期怎么算

普遍接受的排卵期時間為排卵日當(dāng)天1天，再加上排卵日的前5天和后4天的時間，也就是每個月經(jīng)周期內(nèi)一共有10天時間都是在排卵期內(nèi)，女性在排卵期內(nèi)受孕比較容易。

周期為28天女性排卵期

對于一個月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，其排卵日期也較容易計算，如果長期月經(jīng)周期為28天的女性來說，其排卵日通常在下次月經(jīng)來臨前的第14天時間，按正常行經(jīng)時間5天計算，其排卵期是在月經(jīng)結(jié)束后第四天即為排卵期的第一天。

月經(jīng)周期短的女性排卵期

對于一個長期月經(jīng)周期短于28天的女性，女入月經(jīng)周期習(xí)慣為21天，那么其排卵日約在一個月經(jīng)周期的第7天，對于此類的女性來說，月經(jīng)剛結(jié)束就進入排卵期前的最小預(yù)留期時間范圍內(nèi)了，相對來說就沒有有什么排卵期的安全期了，因為那怕月經(jīng)剛完，也可能有懷孕危險。

月經(jīng)周期長的女性排卵期

如果一個女性的月經(jīng)周期長期穩(wěn)定大于28天時間，比如月經(jīng)周期為35天，那么其排卵日約在第21天（排卵日為下次月經(jīng)來臨前第14天，因此排卵日為35-14=21），任按正常行經(jīng)時間5天計算，其排卵期是在月經(jīng)結(jié)束后第11天即為排卵期的第一天。

經(jīng)期紊亂怎么算排卵期

對于月經(jīng)時間沒有規(guī)律的女性來講，其月經(jīng)后排卵期開始的時間久無法準(zhǔn)確的進行計算了，但仍可根據(jù)其基礎(chǔ)體溫測定以及排卵試紙等方式來估算其排卵時間，進而判斷其排卵期。

基礎(chǔ)體溫測量法

基礎(chǔ)體溫測量法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預(yù)測排卵何時將發(fā)生?；A(chǔ)體溫是指每天清晨醒來不做任何運動測量出來的體溫。正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。體溫升高幅度一般為0．3℃～0.5℃。

排卵測試紙測算

通過專用的排卵試紙可以對排卵日期進行測算，一般可從月經(jīng)第十天開始監(jiān)測，一直測到排掉，在連續(xù)幾天的檢測過程中，應(yīng)盡量采用每一天同一時間的尿樣。通過試紙結(jié)果顯示，若出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色，表明已出現(xiàn)LH峰值，表示將在24－48小時內(nèi)排卵。

溫馨小貼士

排卵期的具體時間并非是絕對的，每個人的排卵期都會因人而異，即使是月經(jīng)周期十分規(guī)律的女性也有可能出現(xiàn)偶爾的提前或著推后排卵現(xiàn)象，因此，上述方法只能是對一個正常月經(jīng)后幾天是排卵期的大致推算方法。