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進(jìn)入寒冬，很多人都會在暖氣、干燥的環(huán)境和大魚大肉滋補(bǔ)的雙重“夾擊”之下上火，出現(xiàn)嗓子干啞、喉嚨腫痛，口舌生瘡等癥狀。有什么辦法可以讓你清清爽爽地過冬？冬季上火又該怎么辦？吃些什么東西去火呢？

橘皮糖茶

用橘皮沏水加入適量冰糖當(dāng)茶飲用，嗓子就能安全而舒適地越冬了。

醋蛋

因感冒或慢性咽炎引起的聲音沙啞可用100克食醋煮一個(gè)雞蛋15分鐘左右，即可將雞蛋和醋一起吃了，吃一兩次就可以痊愈。

梨子

無論是水晶梨、雪梨、還是貢梨，常吃能夠排毒，清肺熱，防止口舌生瘡和咽喉腫痛，常吃火鍋的人群尤其要多吃梨子。

大蒜

口腔上火長水泡，還伴有口臭是胃火的表現(xiàn)，只要生嚼一兩瓣大蒜，水泡就會逐漸萎縮直到消失。

絲瓜汁

將嫩絲瓜榨汁，多次含入口中漱口，可以有效治療咽喉腫痛。

多喝水

冬季氣候干燥，皮膚鎖水能力了大大降低，保濕是冬季最重要的護(hù)膚工作。多喝水是最簡單也是最好的保濕方法，不但能加速新陳代謝，排出體內(nèi)多余廢物，還能讓肌膚表層隨時(shí)保持潤澤和彈性，早上起床先喝一大杯白開水，可以清爽一整天。