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1、面色更加紅潤。紅棗是公認(rèn)的補血食物，有著很好的滋補功效，尤其是將紅棗和枸杞搭配在一起，對于養(yǎng)氣補血是非常好的。對于身比較清瘦，面色蒼白的人群來說，可以堅持喝枸杞茶。不用多久，就能幫助補足人體的氣血，臉色看上去會好很多，看起來更加的有活力。

2、補充水分。晚上睡覺之前吃點枸杞，有利于緩解夜間口干的狀況。晚上是新陳代謝最為旺盛的時刻，此時人體的水分流失得比較多，很多人到了晚上經(jīng)常會口干的起來找水喝，這就是一種典型的缺水表現(xiàn)。體內(nèi)的津液不足，睡前能吃點枸杞的話，能幫助滋養(yǎng)身體，改善缺水的情況，對于身體補水來說是有著積極的意義的。

3、睡眠質(zhì)量提高。睡前吃點枸杞有助睡眠，晚上吃枸杞身體受益多，特別是針對于上了年紀(jì)的中老年人來說，如果能堅持晚上適量的食用的話，對于改善自己的睡眠質(zhì)量是非常好的。很多老年人的睡眠質(zhì)量都很差，跟身體的機能下降是有很大關(guān)系的，不妨吃枸杞來幫助改善。