国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

更年期象征女性步入另一階段人生，但許多人卻出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期癥候群，經(jīng)常出現(xiàn)失眠心悸、頭暈?zāi)垦！⒀岜惩吹劝Y狀，影響健康及生活質(zhì)量，中醫(yī)師建議，許多常見食材有助于減緩更年期癥狀，出現(xiàn)不適癥狀的更年期女性不妨多吃！

女性更年期癥狀有哪些表現(xiàn)

根據(jù)統(tǒng)計(jì)女性平均壽命為83.19歲，換句話說，多數(shù)婦女的后半段人生因失去女性荷爾蒙的保護(hù)，加上逐漸衰老，而影響健康及生活質(zhì)量，通常西醫(yī)以補(bǔ)充女性荷爾蒙治療為主，但乳癌及心血管等疾病患者并不適合服用雌激素，中醫(yī)調(diào)理提供另一種選擇。

多數(shù)婦女可以調(diào)節(jié)更年期癥候群，但也有人會出現(xiàn)煩躁易怒、潮熱盜汗、失眠心悸、頭暈?zāi)垦！⒖诟裳试?、手足心熱、腰酸背痛、疲憊、耳鳴健忘、頻尿、萎縮性陰道炎、血壓偏高、骨質(zhì)流失或皮膚有異常感覺等，短則數(shù)月，長則延續(xù)1~2年，甚至更久時(shí)間。

女性更年期吃什么好

多吃木耳、地瓜葉、海帶

從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，月經(jīng)本于「腎」，「腎虛」是致病之本，因此「護(hù)腎」是避免更年期癥候群以及抗衰老的調(diào)理方法之一，但需根據(jù)患者臨床表現(xiàn)及體質(zhì)狀況而定。

以最常見的「肝腎陰虛」型而言，會出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、煩躁易怒等癥狀，可用「知柏地黃丸」等方劑治療，平?？啥喑院谀径?、白木耳、紅薯葉、海帶、愛玉、仙草、秋葵等富含黏液或膠質(zhì)的食物。

薰衣草、玫瑰花茶當(dāng)水喝

其次是「心腎不交」型，患者感覺心神不寧、健忘耳鳴、心悸失眠、口干咽燥、腰膝酸軟，可用「天王補(bǔ)心丹」等方劑治療；至于「肝氣郁滯」型，患者心情郁悶、情緒低落，可用「加味逍遙散」治療，平?？蓻_泡薰衣草、洋甘菊、玫瑰花茶當(dāng)水喝舒緩情緒；另外，按壓太溪、復(fù)溜、神門、三陰交、太沖等穴位也有助于調(diào)理。