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1、人參果是一種比較流行的時(shí)令水果，一天最多吃兩個(gè)就可以，吃的太多不僅沒有益處，反而可能會(huì)有害。

2、人參果是一種溫性水果，含有豐富的維生素C和微量元素，有預(yù)防細(xì)胞氧化，抗擊細(xì)胞衰老的作用。同時(shí)還有一定的藥用價(jià)值，如預(yù)防細(xì)胞癌變，軟化血管，適合老年人食用。此外，人參果還可以清新口氣，增強(qiáng)食欲和腸胃蠕動(dòng)，適合挑食、偏食的孩子食用。但無論是老人還是兒童，均不宜過量食用，兩個(gè)為宜。因?yàn)檫^度食用可能會(huì)引起上火，導(dǎo)致消化不良、食欲下降。

3、此外，需要注意的是，人參果雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，但是效果有限，并不是吃的越多越高，一定要控制進(jìn)食量。若機(jī)體出現(xiàn)不適需及時(shí)就醫(yī)，不可過分依賴食療解決問題。