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天麻的食用價(jià)值以及藥用價(jià)值是很高的，在生活中是比較受歡迎的，那天麻怎么吃效果最好？天麻可以天天吃嗎？

天麻怎么吃效果最好

1、生吃：天麻是生活中常見(jiàn)的一種中藥材，可以將其磨成粉后直接服用，藥用價(jià)值是很高的。

2、泡水：天麻還可以泡水喝，將其清洗干凈后，置于杯中加適量開(kāi)水進(jìn)行沖服即可。

3、煲湯：天麻還可以進(jìn)行煲湯喝，可以與排骨、鴿子、雞肉等燉湯吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及藥用價(jià)值是很高的。

4、泡茶：天麻可切片搗成粉，泡茶飲用，可起到緩解頭疼、頭暈的功效。

5、泡酒：天麻還可以將其泡酒進(jìn)行飲用，可以將其與枸杞、杜仲、紅花等，這樣效果比較好。

天麻可以天天吃嗎

不建議天天吃。

天麻是蘭科植物天麻的干燥塊莖，具有一定息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，祛風(fēng)通絡(luò)的功效，味甘性平，歸肝經(jīng)，適宜肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、眩暈、頭痛、肢體麻木、手足不遂、風(fēng)濕痹痛等人群進(jìn)行食用。

但天麻畢竟是一種中藥材，是具有一定藥性的，在沒(méi)有特殊需求的情況下，是不建議天天吃的，避免對(duì)自身的健康造成威脅。

天麻一天吃多少合適

建議根據(jù)自身實(shí)際需求，一天用量3-10克左右即可。

天麻并沒(méi)有特定的用量規(guī)定，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況以及體質(zhì)是不一樣的，因此天麻的用量也不相同，要根據(jù)患者的病癥來(lái)進(jìn)行判斷，如果患者出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，頻率比較頻繁，而且疼痛的癥狀比較激烈，可以適當(dāng)?shù)募右恍┝縼?lái)緩解頭暈頭痛的癥狀的；如果患者的癥狀不是特別的明顯，是可以慢慢的進(jìn)行調(diào)理的，一天用量在3-10克左右。

天麻可以降血壓?jiǎn)?

具有一定作用。

天麻味甘性平，歸肝經(jīng)，具有一定息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)、祛風(fēng)通絡(luò)等作用，可以幫助人體擴(kuò)張血管，可以用來(lái)防止一些心腦血管疾病發(fā)生，不僅可以幫助人體降血壓，還可以幫助人體調(diào)節(jié)血脂，對(duì)人體的健康是比較好的。