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去藥店買了一些艾葉，準(zhǔn)備用來泡腳，那艾葉泡腳是洗澡前泡還是洗澡之后泡比較好呢？用艾葉泡腳之前又要不要將艾葉煮一下呢？

艾葉泡腳是洗澡前泡還是洗澡后泡

都可以。

艾葉泡腳并沒有明確的時間限制，洗澡前泡或者洗澡之后泡都是可以的，這并不會有什么影響。只是不建議在用艾葉泡腳后立馬洗澡，因?yàn)榘~泡腳具有很好的舒筋通絡(luò)作用，泡腳之后全身的毛孔都處在舒張狀態(tài)，如果立馬洗澡的話很容易受風(fēng)著涼，如果先泡腳后洗澡的話要等體表毛孔收縮，稍微收收汗再洗。

艾葉泡腳需要把艾葉煮一下嗎

需要。

在用艾葉泡腳之前最好能先將艾葉煮一下，因?yàn)榘~需要經(jīng)過高溫加熱之后才能將其中的有效成分釋放出來，這樣泡腳后才能起到更好的活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用，泡腳后才能起到更好的養(yǎng)生保健效果。但如果不煮的話，艾葉中營養(yǎng)成分不能得到充足的釋放，泡腳也不能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。

艾葉泡腳后要不要用清水洗

不用。

艾葉熬出來的水一般是呈深黑色的，但泡完并不會對皮膚進(jìn)行染色，所以艾葉泡腳后是不用用清水洗的，只要直接擦干即可。但艾葉當(dāng)中含有大量的揮發(fā)油成分，部分人可能不喜歡這種味道，像這種情況的話洗腳后可以用清水洗一下腳。但注意一定要用溫?zé)崴?，而不能用冷水，因?yàn)榕萃昴_后皮膚毛孔都處在舒張狀態(tài)，直接冷水洗很容易導(dǎo)致寒氣入里。

艾葉泡腳會上火嗎

過于頻繁泡可能會。

艾葉性溫，泡腳后能起到一定的升陽作用，對于正常質(zhì)地或者寒濕體質(zhì)人群來說，適當(dāng)泡一下腳是不會上火的。但如果過于頻繁泡腳或者是本身體內(nèi)陽氣比較旺盛的話，泡腳后很容易引起上火，因此要多加注意。