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蒲公英是民間很常見的一種藥食兩用的食物，其鮮嫩時(shí)期可以入菜吃，老了還能入藥、泡茶喝，但很多人并不清楚飲用蒲公英茶的功效與作用，也不確定是否可以長(zhǎng)期喝，下面就來說說蒲公英茶的功效與作用具體有哪些，趕緊來看看吧。

蒲公英茶的功效與作用

1、清熱解毒

蒲公英又被稱作谷谷丁、婆婆丁、黃花苗等，屬于菊科蒲公英屬多年生草本植物，味甘苦性寒，將其泡茶喝可以幫助降低人體體內(nèi)的火氣，具有一定清熱解毒的作用，這也是蒲公英茶最為熟知的功效。

2、消炎止痛

蒲公英茶中含有大量的蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、菊糖等有效成分，具有一定抗菌消炎、利尿、緩瀉、利膽等功效，適量喝可以起到一定消炎止痛的作用，對(duì)于生活中的一些炎癥具有治療緩解作用。

3、排毒養(yǎng)顏

蒲公英茶中含有大量的纖維素成分，而纖維素具有一定促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng)的功效，可以幫助促進(jìn)人體排出體內(nèi)多余的毒素物質(zhì)，其次，蒲公英泡水中還含有大量的維生素、蛋白質(zhì)等成分，適量飲用幫助改善人體皮膚暗淡以及毛孔粗大的皮膚癥狀，具有一定排毒養(yǎng)顏的作用。

4、降三高

三高指高血壓、高血脂、高血糖。蒲公英是清熱解毒藥材，適用于癰腫、熱毒、炎癥感染等癥狀，其中含有較多的維生素及礦物質(zhì)，有利尿作用，又被稱為“尿床草”，臨床上可配伍山楂、麥冬、決明子、菊花等藥材同服，達(dá)到輔助降三高的作用。

5、保護(hù)心腦血管

蒲公英中含有一定膽堿、黃酮、蒲公英甾醇，可以抑制膽固醇沉積，預(yù)防血管栓塞；含有的脂溶性維生素可以增強(qiáng)血管壁的彈性，增加血管壁對(duì)血壓的耐受，有降血壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，因此男性食用蒲公英茶有保護(hù)心腦血管的作用。

6、消腫散結(jié)

人體組織腫脹大多是水腫引起的，如蒲公英茶有促進(jìn)排水的作用，可以消腫；同時(shí)蒲公英性味苦寒可清熱利濕，不僅可以預(yù)防腎結(jié)石的形成，對(duì)于下焦?jié)駸釋?dǎo)致的結(jié)石也有一定的治療作用。

蒲公英茶可以長(zhǎng)期喝嗎

不可以長(zhǎng)期喝。

蒲公英根性寒涼，長(zhǎng)期飲用會(huì)增加人體內(nèi)部的寒涼之氣，進(jìn)一步影響脾胃健康，造成人體脾胃虛弱，出現(xiàn)不同程度的健康不適癥狀，尤其是本身體寒脾胃虛弱的人，更要控制好飲用頻率，否則不但起不到調(diào)理身體的作用，還會(huì)危及身體健康。

蒲公英茶幾天喝一次

建議一個(gè)星期喝2-3次，保持一到兩天的間隔。

蒲公英根茶每個(gè)星期喝2到3次，既能保護(hù)脾胃又能發(fā)揮蒲公英的保健價(jià)值，是比較合適的飲用方式。如果需要用于治療疾病長(zhǎng)期飲用的話，不可私自亂喝，要提前咨詢醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

蒲公英茶哪些人不宜喝

1、體質(zhì)虛弱人群

蒲公英是寒性食物，體質(zhì)虛弱人群食用后會(huì)傷脾胃，出現(xiàn)食欲減退、腹瀉等不適反應(yīng)。

2、特殊時(shí)期的女性

蒲公英是寒性食物，因此，體寒、經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期女性是不宜飲用蒲公英茶的，以免加重自身寒癥和淤血排出不暢或損傷身體。

3、脾胃虛寒人群

蒲公英是寒性食物，脾胃虛寒人群食用后會(huì)加重脾胃的不適癥狀，讓脾胃更加虛寒，建議不要食用或者少量食用。

4、過敏忌喝

如服用蒲公英水之后，身體出現(xiàn)蕁麻疹、紅腫、渾身瘙癢等癥狀，屬于過敏情況，應(yīng)立即停止用藥，然后就醫(yī)檢查，而對(duì)于此類過敏人群是不宜再喝蒲公英茶的，以免再次誘發(fā)過敏癥狀。