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1、因人而異。寒氣不是一朝一夕形成的，而是由于長期飲食及生活上的不規(guī)律導(dǎo)致的，泡艾草澡是一個身體的調(diào)理過程，需要堅持才會有比較好的效果。而且每個人的體質(zhì)以及體內(nèi)寒癥的嚴重程度都不同，一般來說堅持1-3天左右就會感覺身體發(fā)寒、手腳冰涼的癥狀有所改善。

2、但是想要完全去除體內(nèi)寒氣的話則需要繼續(xù)堅持，而且在飲食上也需要注意減少辛辣油膩、生冷刺激性食物的攝入，保持充足的睡眠和適量的運動，這樣效果才會更好。