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1、一般一天吃1~2個(gè)獼猴桃比較好。

2、獼猴桃中所含的纖維素以及果膠都比較豐富，適當(dāng)吃些能夠潤腸通便，對于便秘可以起到一定的緩解作用。而且獼猴桃還含有大量的維生素C，經(jīng)常吃可以起到美白祛斑的效果，有助于延緩衰老。

3、不過每天吃獼猴桃不能夠過量，因?yàn)楂J猴桃屬于寒涼性的水果，吃多了容易導(dǎo)致腹瀉，對身體健康不利。