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1、晚上吃飯之后可以適量的吃石榴。

2、石榴中富含多種營養(yǎng)，能夠幫助消化，降低血壓、血脂，保護(hù)心血管系統(tǒng)健康。但是，睡前兩小時(shí)之內(nèi)，不適宜吃石榴，睡前身體機(jī)能代謝減慢，不利于石榴中營養(yǎng)的吸收，容易引起消化不良，加重腸胃負(fù)擔(dān)。建議在早飯前一小時(shí)吃石榴，不僅有利于營養(yǎng)的吸收，還可以促進(jìn)食物的消化。也可以在晚飯后兩小時(shí)后吃石榴。但是也不能吃過多，會(huì)影響睡眠，吃一個(gè)最好。