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1、懷孕初期激素發(fā)生變化，所以出現(xiàn)孕吐是正常情況，孕吐過(guò)于強(qiáng)烈吃不下飯的話就不要勉強(qiáng)自己，可以少吃一點(diǎn)，多吃幾次。另外可以吃一些自己喜歡的，比較有味道的食物。不要吃油炸的，油膩的食物，這樣會(huì)讓孕吐加重。多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣胃口會(huì)好一點(diǎn)。

2、孕吐跟心情也有一定的關(guān)系，女性天生就比較敏感，所以在懷孕后總是會(huì)有很多的擔(dān)心，給自己太大的壓力。這種情況下建議孕婦多到外面走走，多跟自己的朋友聊聊天，轉(zhuǎn)移注意力，好好的放松自己。坦然放松的面對(duì)自己懷孕這件事情，可以更好的緩解孕吐問(wèn)題。

3、總的來(lái)說(shuō)，孕婦嚴(yán)重吃不下飯沒有什么好的方法可以解決，孕婦自己注意放松自己，另外注意改變自己的飲食習(xí)慣，孕吐問(wèn)題才能得到緩解。堅(jiān)持一段時(shí)間，等三個(gè)月后孕吐就會(huì)自然消失了。