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1、宜吃月餅的人群

患有糖尿病、高血脂等人群，在吃月餅時(shí)一定要格外小心。糖尿病患者最忌甜食，所以一定要少吃月餅，最好選擇無糖月餅食用。另外，對(duì)于一些特殊人群，也需要特別謹(jǐn)慎。比如對(duì)于膽不好的人也要少吃。對(duì)于牙齒不好的人，尤其是小孩子，由于月餅過甜而且不好消化，所以要少吃月餅。

2、要注意月餅的新鮮度

月餅放置時(shí)間過長會(huì)變質(zhì)，吃后會(huì)影響胃腸消化，出現(xiàn)胃痛拉肚等情況，嚴(yán)重的甚至可能出現(xiàn)食物中毒。像冰皮月餅，需要用冰箱冰鎮(zhèn)，不能放在常溫下過長時(shí)間，否則易變質(zhì)。所以，月餅不要一次購買過多，可以隨需隨買。

3、不要在晚上吃月餅

吃月餅的時(shí)候，要注意最后不要晚上吃。因?yàn)樵嘛瀸儆诟咛欠指邿崃康氖称?，而且月餅的原材料很不易消化，所以最好在早上和中午食用，晚上要少吃或不吃。尤其是老年人，晚上吃月餅的話很容易影響腸胃功能，出現(xiàn)消化不良癥狀。

4、月餅要適量

月餅中含有很多脂肪和蔗糖，如果過量食用會(huì)導(dǎo)致胃脹腹痛等消化不良情況，嚴(yán)重的還會(huì)引起腹瀉。出現(xiàn)食欲不振、血糖升高等現(xiàn)象。特別是老人和兒童，消化系統(tǒng)功能比較弱，月餅吃的過多，會(huì)大大影響腸胃功能。